Девочки кто как худеет во время беременности??? За 20 недель набрала 8 кг 😩😩😩это очень много для меня, есть у кого советы
Комментарии
@veron510, значит вы лучше нас знаете, как скорректировать питание 😊 от себя хочу добавить - ешьте больше белка, желательно на каждый большой приём пищи. Он утоляет голод и из него строится и ваш, и детский организм 👌🏻
@veron510 ах да..забыла..и салатики салатики ешьте, заправляйте оливковым маслом .и исключить эту дрянь - майонез.
@veron510, конечно полезное получит, тем более вы витамины же по любому дополнительно пьёте. Дефицита не какого не будет. А вот от вашего чая в больших количествах точно и вам и малышу хорошо не будет. Тем более на нашем с вами сроке гречка, говядина, томатный сок очень полезны!)
@veron510, много воды я бы не советовала пить.... Попробуйте питаться свежей зеленью (салат зелёный, сельдерей) овощи печёные, типа баклажана, каблучка, перчика, и отварное мясо куриная грудинка или говядина. Или ленивые голубцы в пароварке или тефтельки с рисом из фарша индейки) кушать пиалками и через каждые 3часа. Можно кефир пить, зеленые яблочки кушать, сельдерей жувать с томатным соком. Гречку кушать начните тоже полезный продукт)
@veron510 на завтрак строго кашка ..любая..и желательно яблочко туда покрошить ) +кусочек хлеба с маслом и сыром и чай. завтрак строго с 8-9 . в 11 часов любой фрукт. в 12:30-13:30 обед. обязательно супчик можно со сметанкой. один кусочек хлеба+что то на втрое..это может быть хоть что )) но мне хватает супа на обед. второе не лезет. ну и чай или компот. часа в 4 фрукты. или кашка . в 6-7 не позже.. ужин. может быть рыба с овощами или мяско . или что то на пару. и в часов 9 я всю беременность трескаю виноград :D
@aleshkina, расскажите что вы кушаете? Примерный рацион? Худеть то это можно, но главное чтоб малыш не страдал
@veron510, у меня это скорее всего спонтанно вышло))) так как моя фигура не способна дарить мне такие подарки) до беременности с каждыми 200гр боролась непосильным трудом))))
Я за 22 недели беременности похудела на 9 кг.. т.к.перешла на правильное питание и режим. ;) физ нагрузок никаких не делаю, т.к.нельзя .так что девочки, правильное питание и режим -творят чудеса )
@elenka_0503, говорят многие худеют за беременность, вот надеюсь и у меня получится!
А я каким то волшебным образом умудрилась на 1кг похудеть😳
А так, если врачи сильно ругают, мне посоветовали ничего не кушать перед приемами, и даже воду не пить. И ещё могут быть от воды отеки внутренние
Заказала в фаберлике типо набор для функционального питания, не знаю поможет или нет, и на сколько меня хватит:(
@veron510, больше пить воды и есть маленькими порциями исключить мучное и много ходить 👌🏻
Я тоже Толстая стала, очень Толстая, уже 12 кг прибавка :( на весы боюсь вставать:( тяжело с таким весом даже по делам ходить. Один раз за сутки набрала 1,5 кг!!! Как так то? Ничего особенного не кушала, помню что весь день кушала кашу геркулес
@kooki хотя я сама на диете не сидела,только раз в неделю перед прикмрс разгружалась.набрала 16 кг 😏
@sandaarasemenova, мне должно было быть плановое КС так как первый раз тоже КС. Но сегодня сказали если ещё поправлюсь, то меня никто кесарить не будет так как с лишним весом это сложно 🤔🤔🤔 вот теперь думаю как худеть
@kooki 😂😂😂ну это да.в мультиварке готовте.муж мне сначала говорил что это будет не вкусно,а потом за уши не отянешь.ещё вкусней чем на масле.но масло тоже нужно в организме вам.лучше оливковое, но тут по кошельку смотрите. Я не всегда могла его купить
Сейчас главное о здоровье малыша думать! А похудеешь ты после родов ✊🏻😎 но слишком много кушать тоже не нужно 😅
Я помню как ушла на больничный в 30 недель, стала с утра делать зарядку. Ну как зарядку - музыку на полную и ходила пританцовывала по квартире 😆 В еде даже не пыталась себя чем то ограничивать, просто старалась перерывы выдерживать между приемами пищи (3 часа). в итоге через полторы недели на приеме -300гр 😎 А потом чем дальше тем тяжелее: живот вечно в тонусе, танцевать не вариант, и я отдалась дивану и больше ни грамма не сбросила :) Пока прибавка 20 кг💪
@innochka26021990 эх, надо пытаться 😐 кстати, меня на кедровых орехах понесло!!! они же очень каллорийны а мы их щелкали с мужем недели 3😅 результат на весах 😑
ниче не поможет, дальше ещё больше жрать будет хотеться и плюнете уже на диеты ))) по крайней мере недели до 22 я ещё могла себя в руках держать, теперь плюнула😂
До 28 недели не желательно делать разгрузочные дни!после 28 раз в недель можно.
В так постопайтесь пока не есть жапенник,мучное.овощи,фрукты,на пару или запечь в фольге.тоже ведь вкусно. И пользы больше 😉 @kooki @veron510
Спасибо девочки