Что такое сон и как его можно себе заказать? 😆 Все сегодня в парках гуляют, фотографируются, а мы только из деревни…
Что такое сон и как его можно себе заказать? 😆
Все сегодня в парках гуляют, фотографируются, а мы только из деревни приехали 🚗 Я в принципе стала очень плохо спать, а в деревне вообще за всю ночь глаз на сомкнула, какая-то я домашняя пузенешна 🏡🤓 Мне дома комфортнее всего, дома даже голова или живот болят меньше 😬😁
Осталось три денёчка моего отпуска, и на работууу 😩 Ну вот кааак, как заставить себя не то, что выспаться впрок, а хотя бы поспать по-человечески? 💤😴
Дарья·
Мама сына (1 год)
попробуйтке дыхательную методику 4-7-8. 4 секунды делаете вдох носом, на 7 секунд задерживаете дыхание и 8 секунд выдыхаете ртом. на 3-4 повторение (иногда больше требуется) клонит в сон.
Лёля·
В ожидании первенца
@danyatemnaya, спасибо большое, попробую 😊🌸