Итак, шёл 14й день моего преобразования...
Итак, шёл 14й день моего преобразования...
Весы показывали 61,3кг (что на 1,7кг меньше того веса, с которым я вступила на войну с бесформенностью)
Скажу честно, без сладкого и без всякой "гадости" очень тяжко оставаться спокойной, когда малышка капризничает 🙈
Спорт за эти 14 дней был в моей жизни 6 раз по 25минут. Пресс конечно пострадал за беременность. И дело даже не во внешнем виде, а в его способностях. Плюс ещё этот диастаз... В общем, есть над чем работать.
Кстати, малявочка поддерживала мои спортивные утренние занятия: лежала в коконе и хихикала, когда мама махала руками и ногами
А вообще на фото я в меганапряжении (дыхание задержано, корпус скручен, осаночка типа) - все как надо для ответственной фотосессии! 💪😎 в реальности я пока мякушка.
Так что моё преобразование продолжается 👍
Юлия 🌺·
В ожидании первенца
Диастаз можно побороть?
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@yulia_esp, говорят, что можно уменьшить. Вот и проверим) У меня около 1-1,5 пальца.
Юлия 🌺·
В ожидании первенца
@stazy, пресс качать? Или есть спец упражнения?
Ната·
Мама сына-младенца
классно выглядите)) а его как то заметно невооруженным глазом,этот диастаз? читала,читалс в инете о нем,картинки смотрела,так и не поняла,что это.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@yulia_esp, я, если честно не заморачиваюсь. Есть диастаз - и ладно. Поэтому не подскажу конкретные упражнения. Пресс качаю как обычно.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@dorilola, спасибо 😊 диастаз у меня не заметен пока, так как надо жирок согнать. А вообще, диастаз - это когда кубики на прессе не рядышком друг с другом, а на некотором расстоянии.
Александра·
Мама дочки-младенца
Вот и мне интересно, тоже диастаз 1-1,5 пальца, но говорят в таком случае пресс качать нельзя, могут еще больше мышцы разойтись. Делаю упражнения против диастаза из инета, но они конечно что мертвому припарка
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@pechenie, вот здесь хорошо Маша написала про диастаз и что с ним делать (комменты тоже читать): https://instagram.com/p/BIUkRw9ge_g/
Ната·
Мама сына-младенца
@stazy а если нет кубиков на прессе?))) как его заметить?))
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@dorilola, 😂 да, бывают случаи, когда жирок помогает. А вообще все зависит от степени диастаза. Если сильный, то даже с жирком будет видно, что такая "впуклая" полоска на животе есть. Если не очень сильный -то незаметно)
Юлия 🌺·
В ожидании первенца
@dorilola, лечь на спину, поднимать корпус и пальцами по середине живота нащупать "дырку" на мышцах на животе. В инете подробно описано как
Злата·
Мама дочки-младенца
Настя,ты красотка!!!Попа супер!Моя вот сдулась полностью,я теперь плоскопопая😩муж требует обратно орешек🙈🍑А от моих ленивых упражеялок,кажется,она еще более плоской сиановится😥
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@littleprincessmom, о дааа) вот что значит, 20 дублей, прежде чем получить "худую" фотку)) но все равно спасибо. Моя попа тоже ещё пока в процессе возвращения в былую форму 😂 так что трудимся, не ленимся
Роза·
Мама сына-младенца
Красотка!!! Надо тоже брать себя в руки и начинать приседать, и хотя бы не есть сладкое на ночь
Надя·
а что вы делали с диастазом?:(((как с ним жить?
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@nadiskazka, принять его! А как его убрать или как его уменьшить-с этими вопросами лучше к врачам! Вообще с ним можно жить!
Маруся·
Мама двоих (младенец)
😍😍😍💪🏾💪🏾💪🏾