Марина
soarer
Марина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Красотки, привет ✋🏽 скажите, как приводили себя в форму после родов? Через сколько начали заниматься?

Хочу живот убрать и ляхи😭, а все говорят, что от физ.нагрузок пропадет молоко 😏

Поделитесь опытом😊

25.09.2016

Комментарии

kisskissksy
Ксения·Мама сына (10 лет)

@yaluda, кубики да, не появятся. В общем оставайтесь при своём мнении) я на личном опыте и на стаже хороших тренеров видела то, что вам кажется немыслимым)

26.09.2016 Нравится Ответить
yaluda
Людмила·Мама двоих (10 лет, 13 лет)

@kisskissksy, хоть убегайся, живот не подтянется😄

26.09.2016 Нравится Ответить
kisskissksy
Ксения·Мама сына (10 лет)

@yaluda, это не моё субъективное. Я занималась в проекте с Турчинской. И у нас представьте себе были даже лекции насчёт этого) а ещё у меня мед.образование, которое позволяет пораскинуть мозгами и понять что аэробные нагрузки, кардиотренировки направлены на сжигание жира. А силовые на проработку мышц и рельефа. Читайте больше, и не будет таких вопросов.😉

26.09.2016 Нравится Ответить
yaluda
Людмила·Мама двоих (10 лет, 13 лет)

@kisskissksy, это ваше субъективное

26.09.2016 Нравится Ответить
soarer
Марина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Спасибо всем🤗

26.09.2016 Нравится Ответить
crazy_mom777
Кристина·Мама дочки (9 лет)

Я чз 2 месяца пошла на трени💪🏻ничего уже 9 месяцев кормлю😊

25.09.2016 Нравится Ответить
im919144
Immaculate·Мама сына (9 лет)

после 2х месяцев начала заниматься на велотренажере. с молоком все в порядке. 😃

25.09.2016 Нравится Ответить
kisskissksy
Ксения·Мама сына (10 лет)

@yaluda, пробежка в 30 минут замечательно подтягивает фигуру. Вы не правы

25.09.2016 Нравится Ответить
natcar
Наталья·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Доче было 6мес., ПП, 30ти минутная зарядка по утрам на разные группы мышц☝️️но каждый день☝️️и через 2мес -5кг‼️не напряжно и не сложно, волшебный пендель получила от мужа) за что ему огромное спасибо)

25.09.2016 Нравится Ответить
vatutina_yulia

Я через два месяца в зал рванула и надорвалась, возникло отвращение к спорту. И сейчас только через два года появились силы и время на спорт. Хожу на Емс тренировки в бодитек около роял парка, очень нравится - вся тренировка 40 минут, а эффект налицо - на размер за месяц похудела

25.09.2016 Нравится Ответить
yaluda
Людмила·Мама двоих (10 лет, 13 лет)

@kisskissksy, я ходила в тренажерный зал( бег дорожка, пресс,вело), пилатес и растяжка. На меня и такие тренировки действовали в плане лактации. Консультировалась с врачами, объяснили про гормоны. За выработку молока отвечает пролактин, но он может снижаться при выработке организмом мужских гормонов. Поэтому оставила только растяжку на тот период времени. Позже стала ходить на другие тренировки. И пробежка в 30 мин не уберет живот и другие женские прелести😊

25.09.2016 Нравится Ответить
alisha17
Алина·Мама сына (9 лет)

нам 2 месяца. я уже железо тягаю в силу. Молока много. Но это я. у вас может иначе сложиться. Смотрите на реакции постепенно.

25.09.2016 Нравится Ответить
kisskissksy
Ксения·Мама сына (10 лет)

@yaluda, если тягать железо - да. А пробежка трусцой в 30 минут не даст такого выброса тестостерона, чтоб затмить грудное вскармливание. Да и за выработку молока отвечает другой гормон, который не зависит от физ нагрузок

25.09.2016 Нравится Ответить
alisha17
Алина·Мама сына (9 лет)

ничего не пропадет, если вводить постепенно умеренные нагрузки. От аэробных тренировок вкус молока не меняется. Это миф. Если станет меньше молочка, есть повод задуматься тогда. Любая нормальная тренировка - это стресс для организма и реакции у всех разные. Я считаю, многое еще зависит от тренированности организма.

25.09.2016 Нравится Ответить
yaluda
Людмила·Мама двоих (10 лет, 13 лет)

Кто бы что ни говорил, но молоко пропадает! Лично у меня первые месяцы та и было, примерно до полугода. Потом нормально стало. Смотрите сами, попробуйте, позанимайтесь. Если не будет молока, не будете заниматься. У всех разные организмы. При физ нагрузках меняется гормональный фон( повышается уровень тестостерона, выброс адреналина..) , поэтому молоко запросто может пропасть. @kisskissksy

25.09.2016 Нравится Ответить
sib_belka
Елена·Мама сына (9 лет)

От мозгов молоко пропадает. Вопрос о физической нагрузке решите для начала с гинекологом. Если у вас нет противопоказаний, то вперёд! :)

25.09.2016 Нравится Ответить
kisskissksy
Ксения·Мама сына (10 лет)

Ни че не пропадает. Ленивые только так говорят) 2 месяца непрерывных физгагрузок (и силовые и кардио) ни че, до сих пор кормлю (хотя прошло уже 4 месяца)

25.09.2016 Нравится Ответить
marjawa
Marjawa·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

Можно пилатес и типа велнес) там нагрузки меньше

25.09.2016 Нравится Ответить