Привет всем👋🏼 Пошла я на приём к своему гинекологу, прихожу а она в отпуске😳 пошла к другому…

не так уж и много за 20 дней

Сладкое и мучное не кушайте 😊

@mila_c, ну ругали меня сильно😒 знать бы к кому я через неделю пойду, если к своему врачу то она не чего не скажет, а если опять к другому🤔🤔

@flamingo_star, а фрукты можно?? Яблоки? Виноград и банан я так поняла что нельзя. А то она мне сказала есть только гречку и ячмень😱😱

@irinass446 Фрукты можно.Мне вообще в беременность гсд ставили,так что приходилось сидеть на диете.😔Уберите мучное,картофель,бананы и виноград повышают сахар в крови,это быстрый углевод.Если с сахаром всё норм,то ешьте.Покушайте гречку,кефирчик,творожок.Легкое питание должно быть без чипсов и фаст фуда😊

@flamingo_star, хорошо, спасибо 😊 она мне тоже сказала про гсд. Сказала заново сдать анналист и все будет ясно😔

@irinass446, ой этих врачей послушаешь...я б посмотрела на них если бы им нужно было только гречку есть!мне эти врачи ставили вообще гсд только потому что я на ночь черешню поела. В итоге из за них ужасные роды.. Не ешьте много мучного и естественно Фауст фуд,и все будет хорошо

Главное что нет отеков. а прибавки - это дело организма. моя мама обе беременности больше 30 набирала, хотя и питалась норм. отеков не было , родила хорошо , быстро вес ушел сам. у меня за 4 мес всего 3 кг , попала не к своему врачу - так тоже наслушалась .а мой говорит просто "жуй в меру "😀

@serpienta, @llindemann спасибо большое ☺️😗

Мне сказали ограничить мучное,сладкое,солёное и раз в неделю делать разгрузочный день а это 1,5 кг яблока или 0.8 творога

@irinass446, говядина, индейка, гречка, овсянка, овощи помидоры огурцы, брокколи, фасоль, рис, рыба не жирная, сыр не жирный, творог обезжиренный или до 3%, кефир малой жирности, хлеб зерновой не более 3 ломтиков в день. Все на пару или запечённое/варёное, супы на куриной грудке или индейкиной филешке. Немного вишни можно и немного сухофруктов курага чернослив. Если сладенького хочется- я делала сырники на овсяной муке и обезжиренном твороге без масла. На таком питании до беременности сидела перед сушкой, если это не отеки то прибавки быть не должно, а в беременность питаюсь так же, но прибавилА все равно очень много, но у меня отеки жуткие...

Меня всю беременность дрочат, я извиняюсь, комплименты делают за мою, так скажем худобу, маленький живот! В итоге ребёнок мало весит, меньше всех блин. В 33 недели весил на 31! В итоге все послала и жру иииии особо кстати не набираю, за отеками слежу сама.

@veratoophoto, а ряженку можно??

@irinass446, вся молочка до 3% жирности

@veratoophoto, спасибо за подробную информацию😌 а то когда гинеколог сказала только гречку и ячмень я чуть не упала 😆

@irinass446, не слушайте их глупых бредней!) вам мясо обязательно надо кушать, а то гемоглобин упадет((( и витамином все нужны...

Я отварную гречку с запечной говядиной, телятиной, рыба. Без сладкого, булок, майонезов и сахара.

@pending, а куриную грудку? А то я из мяса ем только кур.грудку 😏

Я курицу не ем вообще(она напичкана как раз ускорителями роста🙀тока если вы не домашнюю покупаете в деревне)я полностью курицу заменила ещё до беременности бедром индейки.

Грудка индейки сухая, а вот бедро 😋 @irinass446

Для бульона беру шейки индейки, говяжьи или телячьи косточки. Это все диет продукты. Разумеется свинина вообще враг народа😌

@pending, а так то я вообще не любитель мяса😟 даже шашлык не ем, а вот кур.грудку могу чу чуть поесть.

@irinass446, ахах я на шашлыках сижу грызу огурцы и помидорки 😁если нет порядочного стейка

Стараюсь не есть после 6-7 вечера) и за день до взвешивания разгрузочный день.... Только одни яблоки зеленые ... Ну много их тоже не съешь) надоедают, так что за день получается что я съедаю шт 4-5 всего)))) хочется конечно кушать.... Но сдерживаю себя) и перед врачом ничего не ем с утра до взвешивания... За этот яблочный день худею от 800-1000 гр)))) так что если полтора или 2 кг наела)))) то один скидывается)))) и несколько раз было даже что худела на 800 гр от последнего взвешивания)

я целые сутки на грече сидела. если было мало гречи пила на ночь кефир.

@nadia8405, просто гречу??😳😳 она же такая не вкусная😒😒

@irinass446 да просто греча.

@nadia8405, вы большая молодец💪🏼👏🏼

@irinasd446 греча помогла и в роддом меня врач не смогла отправить.

@irinass446 греча помогла и за то врач не смогла при следующем ещё приёме отправить в роддом.

@nadia8405, вы похудели на ней?? Или не набрали просто?

@irinass446 да похудела и вес перестала набирать и продолжала худеть.