привет всем.как вы худели после родов????я очень полная и меня это стало напригать ((((((муж не чего не говорит.но мне самой не нравиться мой внешний вид ((((живу в городе поселкового вида ,спорт залов нету.как можно самой за себя взяться (((еще мы на гв.может посоветуете что то????
Комментарии
На гв наоборот легче похудеть! Ребёнок все высасывает. Вы сами знаете как похудеть если честно) признайтесь! Просто нет силы воли начать) не кушайте мучное и сладкое и после 18. Молоко прибывает не от еды а от жидкости вам это любой консультант скажет. И бегайте по утрам на улице. Не обязательно спортзал. Ешьте маленькие порции
не переживайте любите себя и старайтесь быть красивой ! главное здоровья !занимайтесь и правильное питание надо необязательно диетами мучить себя
спасибо девочки.с завтрешнего дня попробую сесть на диету
пробежки и ограничения в еде - бесплатно. В любом месте, в любое время. На YouTube куча роликов с упражнениями. Можно делать с ребенком на руках, или без него. Ну или же онлайн-тренировки, как вариант.
Сама хочу после родов взять абонемент в Бодилаб. Погуглите. Онлайн фитнес школа. Есть класс восстановления после родов. Учитывается, что ГВ.
а после первого сильно поправилась, боролась, но нифига(как кормить завершили-в форму пришла сразу