привет всем.как вы худели после родов????я очень полная и меня это стало напригать ((((((муж не чего…
привет всем.как вы худели после родов????я очень полная и меня это стало напригать ((((((муж не чего не говорит.но мне самой не нравиться мой внешний вид ((((живу в городе поселкового вида ,спорт залов нету.как можно самой за себя взяться (((еще мы на гв.может посоветуете что то????
Olala ·
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Сама хочу после родов взять абонемент в Бодилаб. Погуглите. Онлайн фитнес школа. Есть класс восстановления после родов. Учитывается, что ГВ.
Alfa·
В ожидании первенца
пробежки и ограничения в еде - бесплатно. В любом месте, в любое время. На YouTube куча роликов с упражнениями. Можно делать с ребенком на руках, или без него. Ну или же онлайн-тренировки, как вариант.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
спасибо девочки.с завтрешнего дня попробую сесть на диету
самая счастливая·
Мама сына-младенца
не переживайте любите себя и старайтесь быть красивой ! главное здоровья !занимайтесь и правильное питание надо необязательно диетами мучить себя
Айгерима·
Побольше гуляйте, ребёнка в коляску и вперёд)), 2-3 км в день
Фатима·
Мама двоих (1 год, 3 года)
от хлеба откажитесь.супер будет
kim.m·
Мама сына-младенца
На гв наоборот легче похудеть! Ребёнок все высасывает. Вы сами знаете как похудеть если честно) признайтесь! Просто нет силы воли начать) не кушайте мучное и сладкое и после 18. Молоко прибывает не от еды а от жидкости вам это любой консультант скажет. И бегайте по утрам на улице. Не обязательно спортзал. Ешьте маленькие порции
tomikpreggie·
В ожидании первенца
придерживайтесь правильного питания. Ребёнку вреда не будет, вам на здоровье не повлияет, похудеете. Если будет возможность начать бегать, бегите!
Без Имени ·
Мама двоих (младенец)
а после первого сильно поправилась, боролась, но нифига(как кормить завершили-в форму пришла сразу