Девочки как контролировать вес , у меня 27 недел и +12,5 кг

Та же беда😢😭 Планирую садится на гречку,но все тяну,тяну,тянуу.. 😭😭

У нас 26 недель + 700 грамм всего

делайте разгрузочные дни. 1-2 в неделю. ешьте небольшими порциями, после 7-ми старайтесь не есть

у меня так же(((. я всегда холодная как волк)

голодная......

А как часто едите? Я поняла, что очень важно перекусывать! Тогда голода вообще не испытываю - и в основной приём ем не так много 👌🏼

уберите сладкое и мучное. ограничте порции по принципу 70 гр (в сухом виде) каши, макароны + 100 гр мяса / рыба. овощи и фрукты без ограничений. стараться есть и каждые три часа. если отекам не подвержены, то воду чистую без газа пейте. больше особо не ограничишь :)

28 недель + 10 кг, стало тяжело ходить... разгрузочные дни на гречке и ходьба со скандинавскими палками пока остановили прибавку. стараюсь больше ходить, как минимум 5000 шагов в день.

меньше есть. перед сном не есть, единственное что помогает не набирать так много

у меня 24 недели и уже +12, ем тушеные овощи отварную грудку и гречку, все равно вес набираю)))

все вредные вкусняшки если припрет только до 12 дня все остальное пп и после 18 если припрет голод яблочко или стакан молока или йогурт без добавок

Потом сбросите;) питайтесь просто без вредностей и много гуляйте!

у моего организма психоз, до 25 примерно набрала 3 кг, сейчас 28 недель, за предыдущую неделю +900 грамм, а за последние сутки +500 грамм

никак, я набрала 23кг,есть так хотелось и лишь вредного, что аж трясло и теряла сознание.