Сегодня меня посетила мысль, что было бы не плохо заняться спортом. Девочки на гв, вы ходите в зал? Я бы вообще хотела на танцы, но это вроде как слишком кардио. Может есть какие-то групповые занятия? Расскажите, чем отвлекаете себя от мамских будней?
P.S. Написала этот пост и села разминать жевательные мышцы печеньками😄
Комментарии
@nastenka89, там все на эстонском говорят, на йоге?
Я в майфитнесс на йогу хожу. Косточки потягиваю и разминаю👍
@dayanabess у меня 4,5 месяца прошло. думаю уже пора, а то щас начнется осень-какао-шоколадка-пирожок))
@vaikelille, my fitness)) вначале на Элипсе разминаюсь и смотрю отчаянных домохозяек минут 20) потом 40 минут с железом
@vaaleria, а где занимаешься? нравится? я только в один зал ходила. мне так скучно было, что я в основном в бассейне плескалась))
@vaikelille, с мужем могу на 30 минут оставить )) с коляской как то не получается бегать не удобно ) в зале обычно присяду делаю, на трапецию работаю, пресс и спина. Руки крайне редко делаю, потому что и так ребёнка ношу
@vaikelille, сама чаще, но на групповых тоже была на кардио ))
@vaaleria, бегаешь с детём в коляске? Или есть возможность оставить?
Ну я тоже на гв ходила в зал 😀 на боди комбат а таким такие скакание что мама не горюй 🙈 и все отлично было.) Девочка знакомая тоже ходит туда же , дочке год уже и до сих пор кормит )
@vaaleria, я читала, что прыгать и бегать нельзя. Ну чтобы грудь не "скакала"😄 в зале сама занимаешься, или на групповые?
Видео есть на YouTube от Арина скоромная , какие тренировки можно во время гв)
Можно любые виды спорта на гв. Хожу в зал через месяц после родов все ок, после тренировок молока больше ) просто не делай нагрузку на грудную клетку. А то хоть кардио хоть что. Я и бегаю по утрам, одеваю спорт топ чтоб грудь не прыгала
@rie, теннис думаю лучше отложить. Там помимо прыжков, которые нежелательны на гв, есть риск получить травму мячом
Послушаю.. я вот думала на теннис пойти, но не знаю, возможно, на гв нельзя? 😔
@desfort, зависит от тренера, но преимущественно на эстонском.