Девчульки,дорогие ,привет всем🌸✌🏻 Хотелось бы узнать о самонастрое на роды. Не о знаниях о дыхании…

Ходила на йогу, чтобы научиться концентрироваться на дыхании. Осознала, что нельзя плакать и зажиматься - это тормозит процесс. Между схватками - расслабляться, особенно лицом, тк это проекция половых органов. Все это мне очень(!) помогло. Роды прошли довольно легко, без 'Ада'.

На мой взгляд самое главное это не сопротивляться процессу:) а принять и осознать то, что с тобой происходит. Не сопротивляться схваткам концентрируясь на боли, а максимально расслабляться и концентрироваться на том моменте, когда схватка отступает. Роды настолько естественный процесс, как река с течением, если войти в неё и поплыть по течению, то вы родите очень легко, а если плыть против течения быстро выбьетесь из сил. И самое главное - роды это не страшно при условии что вы в руках профессионала! Поэтому выбор врача крайне важен! Схватки продыхивать очень просто на 4 счета глубокий вдох носом, на 6 выдох ртом.

Ходила в акушерство клуб на посиделки и на партнёрские роды, где мне очень логично по полочкам разложили, почему нельзя бояться родов! Нужно принять эту боль и вообще весь процесс как естественную данность и всегда думать о том, что малышу ещё тяжелее - поэтому нужно максимально расслабляться, не зажиматься, слушать своё тело и главное - отключить мозг:) то есть не считать схватки, не думать о врачах и тп.. Муж идёт со мной (по контракту в 68рд), потому что только с ним я чувствую себя в полном спокойствии. И самая крутая мысль - это же День Рождения малыша, чем не праздник?) я ещё не рожала пока, но верю что такой настрой нам поможет легче пережить роды. И вам желаю мягких родов!))

На самом деле без знания самого процесса, спокойствие тяжелее даётся. Когда понимаешь что, как и когда должно быть, как помочь себе и главное, что трудно не тебе, а ребенку и почему надо оставаться в спокойствии и не нагнетать себя же, вот тогда уже смотришь на сам процесс родов не как на что-то ужасное, а наоборот, как на помощь ребенку появиться на свет как можно легче. Не знаю как это объяснить даже. Я ходила на курсы, где первая задача была правильный настрой на роды. Уже после первого же занятия страх ушел, даже у мужа(хотели партнерские роды). И как начались роды, я была спокойна, в хорошем настроении и без паники в глазах😃Один раз в период родов настала паника, но очень быстро ее смогла погасить.

Я терпела до последнего, улыбалась и не выла . Вот тогда все было нормально . А когда начала себя жалеть , когда сделали после ношпы какую то Фигню что можешь отдохнуть пол часика и схваток не чувствуешь , она начала отпускать и начался ад . Слезы , вой , скулеж. Мысли -когда все закончится . Пытаешься уйти от схватки , сжимаешься . Ничего хорошего 😑 быстрее дело не идёт а нервы и себе и докторам треплешь . На то чтоб поорать уходит больше сил нежели на то чтоб просто перетерпеть схватку .

@superbowl, да:) с расслаблением лицом я доходила до 6 см😂и типа такая "ну ладно, чего -то уже больновато, пойду будить акушерку (пришла, стесняясь, спит-же человек)).

@superbowl, @kat4605 @miramin @zengall @chelovek_dasha действительно ,вы все правы,Ляле куда тяжелее и не понятнее ,что вообще происходит🙈учту ваши опытные слова👍🏻спасибо вам💋

@miramin, и вам тоже легких😘

@fa_bu_la, 😂😂😂тут наверное не надо стесняться,как поёт Дорн

Если ещё не читала, то по тегу #Лосева_роды можно найти мою историю первых родов, как раз там я пишу, как важен эмоциональный настрой и что зависит именно от роженицы, как важно понимать, что эти боли скоро закончатся, что назад всё равно дороги нет и если немного потерпеть, то совсем скоро на свет появится новая жизнь, которую подаришь именно ты, ну и все в таком духе)

Просто принимала роды-как данное, ничего не смотрела заранее-смысла нет, у каждого своя история родов, а в родах слушать надо акушерку и всё) всё терпимо!

@loseva, поняла) почитаю обязательно ☺️😊

Я на роды с радостью ехала, устала беременной ходить😀думала буду дышать, зачем кричать, а когда схватки каждую минуту уже были орала, чтобы из меня вытащили это или разрезали 😀 никакой настрой меня не смас😀

@lyusua, 😂😂😂😂просто вытащите это)