я на утке сидела! Только посоветуйтесь с врачом) Голова быстрее опускается

лёгких родов!!!ура-ура!!!!пожелайте и мне схваток)))

дыхание, расслабление между схватками, не орать, не зажиматься

глубоко дышать 4-8-2. 4 секунды вдох, 8 секунд выдох и 2 секунды пауза

дышать правильно, самое главное дыхание...