Как уснуть после сильного испуга?

мы живем возле железной дороги, сначала подумала что едет поезд, но слышу что тихо слишком и только ручки на двери шкафа и люстра трясутся, собоалась хватать Маню и бежать в дверной проём...очень испугалась за свою крошку и поняла что боюсь за свою жизнь как никогда раньше.как теперь уснуть...до сих пор меня трусит