Я жирная корова. Пошла на танцы и села на диету гречневую щадящую(чтоб не сорваться).
Сегодня первый день адской диеты и второй раз иду на танцы.
Я уже на все готова, чтобы вернуть форму. В общем буду вам надоедать своими маленькими победами, падениями. Может по обсерает меня кто-нибудь и будет больше мотивации. А вообще одной худеть тяжело. В августе прошлого года худела с сестрёнкой мужа, было куда проще даже начать. И срывов не было вообще за 21 день диеты и ежедневных тренировок.
Дай Бог сил не сорваться сейчас.
Мотивация сейчас такая: хочу вернуть фигуру и облегчить задницу - так как её невозможно тяжело затаскивать на пилон🙈
Комментарии
я прям похудела на нервяках,питалась кофем,водой,воздухом и сладостями.Короче,у меня действенный способ-не жрать)))) Просто не думай о весе и занимайся танцами. Успехов💪.
у нас группа есть в вацапе для худеющих,я создала если желаешь присоединиться пиши номер в лс😉там делимся кто что ел, кто как худеет и тд.
@milk_mama, напиши конечно) я на диете долго сидеть не буду, надо в целом корректировать питание
зачем тебе это диета адская! я сбросила 5 кг с мая и на беременности еще 0 набрала, ем как бегемот, на 1200-1400 ккал. Некоторые продукты исключила. Могу написать.
После 6 не есть, кефир пить иногда, супы и все легкое утром каша и только 3-4 раза есть с учётом полдника ( фрукт) и все будет уходить)
@alena_35, через пару месяцев понятное дело, я смотрю на худых - быстрее получается все
я с 64 кг на пилоне висела в прямом смысле))) но через пару месяцев уже норм!
@nesterenko____, просто гречневая за 14 дней до 12кг, но это чисто на гречке)) и то её там чисто запаривают.
ссылка
@dukarlu, да это пиздец! Не, ну жопа поднимается, но жесть как тяжело.)) да и хочется в зеркале себя красавицей видеть, а не жирухой
@nesterenko____, это значит не одну гречку кушать. Разбавила через день 1 прием пищи гречневый суп и ещё через день минтай на пару в один приём пищи. Если чисто на гречке, я сорвусь. Да и на танцы сил совсем не будет
65 кг на пилоне это серьёзно 😂 я столько же вешу сейчас и не представляю как вообще можно подойти к пилону))))
@asenok ну если без гв, то проще конечно! Я не ем майонезы и все трансжиры, соусы из магаза. Но только раз в неделю могу вточить бургер или роллы)) Мучное исключила и химозные торты и сладости, шоколад не ем. Хочешь сладкого, то приготовила сама на стевии. Сахар не ем, заменяю на мед. Хлеб только цельнозерновой. В основном яйца, говядина, индейка, кура, овощи, фрукты, каши, супы, крупы, греча, рис, макароны, рыба белая и красная, но не речная.