После кесарево через сколько спортом начали заниматься? И какие нагрузки были?

Пресс, приседы, йога через 4 мес.

Через два месяца,пилатес. Но это после Узи,анализов и консультации с врачом.

После первого через месяц, с прессом через 3; после второго- через 3 недели, с прессом через 1,5 м. Занимаюсь дома: кардио, силовая с минимальным весом

Читала, что после кс очень действенное средство для восстановления животика -вакуум (сначала лёжа, потом уже как угодно) погуглите ☝🏻️

@katerinaan, спасибо ))