5 способов не болеть этой осенью 💪🍁

1. Правильно питаться (поменьше углеводов, побольше клетчатки – овощей и фруктов).

2. Гулять. Особенно на солнце. Оно - наш самый важный витамин, а свежий воздух помогает мозгу «надышаться» кислородом.

3. Закаляться.

4. Спать не меньше 7-8 часов в день.

5. Ежедневно пользоваться соляным светильником.

А светильник вы можете выбрать на ссылка