Девочки, чем можно гемоглобин повысить? Врач сказал пока едой пробуй, но я ничего мясного и рыбного есть не могу, токсикоз:( Что посоветуете?
Комментарии
домашние яблоки.
сырые, запечёные для разнообразия.свёкла, греча, грецкий орех.
Я мясо не ем вообще. За счёт этих продуктов гемоглобин в норме. Даже добавок не пью
Гранатовый сок и яблоки кислые. Ещё и от токсикоза спасает!
Я не ем мясо вообще, ем кучу железосодержащих продуктов, молочки мало, и у меня все равно гемоглобин 112. Когда нижняя планка 117
Цикорий пейте, там железо. Какао порошок натуральный. Вообще продуктов уйма
Гречка, гранаты(или сок), яблоки, шиповник, геркулес, орехи! А из препаратов: сорбифер дурулес, хороший
А точнее молочка не даёт усваиваться железу, творог, ряженку, йогурты, все убрать
Девочки выше правильно написали. От себя добавлю, разделите продукты богатые железом и кальцием. Кальций не даёт усваиваться железу😉
Гречка, гранат, орехи, яблоки. А так в интернете почитайте. Там довольно большой список продуктов с большим содержанием железа.
Мед с орехами!)