Полежите отдохните, подняв ноги чуть выше туловища. я где то в 16-17 неделе, поднимала старый телевизор. Он упал со столика, так как неустойчиво стоял. Не переживайте, все будет хорошо.
беременным можно поднимать не более 3 кг!!! и тем более никаких нагрузок. позвоните врачу, что он посоветует. а вобще лежать ☝и свечи папаверина, снимут тонус
С первых дней беременности тоскаю сына 15 кг на руках)) и ниче) не накручивайте 😅