Последние дни часто попадаются на глаза посты о спорте и похудении. Похвастаюсь своим результатом…

🏋🏼

Очень круто!!!

@businkamur, я когда начинала только, думала, что я вообще нормально так выгляжу😀

Прям мега круто!! Супер пупер)))

Умница!!!! 👍 Прям респект!!!! 👍👏👏👏👏👏

Супер!!! Молодчина!!!

Прям супер! 👍🏽 надо себе тоже в руки брать

Какая ты молодец !)

умница 👏🏾

👍🏼👍🏼👍🏼💃🏼💃🏼💃🏼крутая!!!

круто!!!💪👍

расскажи подробнее о своей тренировке

@businkamur, @sun555 @irina317 @alya2709 @june2015 @ksenia_shark @katuha89 @lenok081 спасибо, девочки😘😍

@lenok081, даже не знаю, как подробнее)) комплекс упражнений) в разные дни на разные группы мышц) а так Лена подробнее расскажет) от выносливости ещё зависит, какие будешь выполнять

@shcherbet а пп жесткое?я ж не смогу вечером без чашечки кофе и печенька😢

@lenok081, ну нужно втянуться))) я вообще теперь часто в отделе для диабетиков шарюсь) там много всего вкусного и без сахара) тот же шоколад пробовала победа со стевией, так вообще не отличить от обычной👍🏻 и его можно кушать)

@shcherbet тогда да,круто)))ну я ей написала,жду ответа☺

А я скачала программу "Похудеть за 30 дней".

Ничешная такая.

До этого,тренер мне составлял программу. Но приложение мне понравилось больше. Там тренировки от новичков, и до профи есть.

ешки-матрешки!))вообще круто )))

Света, подскажи, пожалуйста, тебе программу сразу на весь период составили или она претерпела извинения в процессе, для занятий дома нужно дополнительное оборудование? Спасибо!))

@nikkilittlegirl, два раза менялась за полтора месяца) дополнительно фитбол и гантели))

@nikkilittlegirl, вместо гантелей можно бутылки с водой или песком)

@shcherbet, спасибо!))