У меня еще вопросик😊. Подскажите, после скольки месяцев можно занимать своей фигурой в спортзале?…

После гв))) Не раньше....

@nataliya2012 ,вы шутите?)

@nataliya2012 а почему раньше нельзя?

Если ЕР,то через месяц уже можно начинать.)

Спорт не вредит никаким образом. И тем более не пропадёт молоко. Месяцев с 2 смело можно идти в зал))

@nataliya2012, я знаю что после окончания кровотечений девочки спокойно начинают ходить на спорт. При этом находясь на гв.

Спорт никак на гв не влияет, если вы не суперинтенсивку собираетесь выполнять. А просто фитнес очень даже полезен!

Да, можно. Хороший пример для многих — фотомодель Синди Кроуфорд, которая кормила грудью и занималась фитнесом. Более того, она разработала целый комплекс упражнений для восстановления фигуры после родов. Конечно, кормящей маме нужно следить за нагрузками по время тренировок, потоотделением, пить достаточное количество воды.)))

@sashenka19 суперинтннсивку мне со спиной нельзя 😊. так что обычный фитнес. Я

А вот бодифлекс можно, интнресно?

@nataliya2012 я итак пью много а тут придется еще больше пить😂

Душ Шарко, очень хорошая вещ, но белезненная))) Я после родов прошла сеанс, и осталась довольна....

@anasteisha07-88 бодифлекс можно)

@kunari я про него сейчас почитала в инете. Я итак знала что он хорошо помогает в похудании а тут после родов прям находка.

@anasteisha07-88 да, но главное регулярность, его прям каждый день надо делать, для меня это самое сложное)

@kunari дома то да. там по 15-20 мин заниматься можно. и через 2 месяца результат будетт заметен (пишут коментарии). У нас в спортзале занятия 2 дня в неделю и по часу.