девочки!!!как набрать 5 кг за 3 месяца?!!! (когда мой рекорд был 2,8 за 3 месяца)с мужем поспорили…

Макдак Вам в помощь 😄

@hope_ я б с удовольствием, но там кроме креветок в кляре и ролла с креветками есть ничего не могу(((да и гв нас... иногда можно, но не вариант...а ещё морожко вкусное у них)

детское питание))Хороший вариант при гв

я на ГВ стала поправляться, когда начала есть мучное: сушки, шарлотка и т.д. А с 3 мес.вообще почти все ела

Булки))

смеси типа фемилак и лактомил по стакану три раза в день,и увеличить каллораж.Завтрак каша на молоке со сливочным маслом,булка маслом и сыром и чай с сахаром.

перекус чай с печеньем

обед суп,второе,хлеб,чай с булочкой и фрукты

перекус молоко с сухарями или печеньем

ужин рыба или мясо с тушеными овощами,кефир или творог.

Качать мышцу💪🏻😅

@ma_lu а что именно? смесь или пюрешки?

@elenka46 да ем почти все, кроме уж сильных аллергенов...и молочки(((у нас на неё аллергия( а вот шарлотка- отличная идея, люблю её очень👍

@petrovamarina @mamakety спасибо😊 начнём!!! увеличил каллории)

@mariett хорошо бы, но это ж в спортзал надо(((было б ы с кем малыша оставить

Смесь и кашки - хорошо дают прибавку.Я ,когда набрать сильно нужно было,еще раз в день протеиновый коктейль пила(но вот с гв незнаю,хотя если хороший спорт пит от чистого протеина толька польза будет))

@ma_lu спасибо)))спортпитание боюсь, а вот кашки значит по утрам вместе будем наяривать. не зря же их в первую очередь дают деткам с дефицитом массы)))спасибо за идею

манная каша 😄👍

@_viktoriya_k она меня не берет...всю школу по утрам либо марка либо блины с маслом и сахаром- эффекта 0