Natalia
lukanikhina
Natalia·Мама двоих (младенец)
post image

Девочки, кто ловит меню тут, а не в инстаграм (@lukanikhina.sport), вот третий день PROсушки:

💪Завтрак: овсянка 90 на молоке 120 и банан. Но съесть 90гр (в сухом виде) крупы - нереально, у меня каждый день недобор по калориям и я решила возместить его двумя бутербродами из галет 12гр и сыра 40гр, в итоге перебор по жирам (потоньше надо было кусок отрезать 😂), а по калориям всё равно недобор. Но минус 900гр за два дня, чёт для меня многовато...

💪Перекус: творог 1.8% 90 гр и миндаль 5 шт

💪Обед: курогрудь 115, цв.капуста 145, гречневая каша 80, яйцо

💪Полдник: творог 1.8% 90гр

💪Ужин: кальмары 200, брокколи 70 (по меню 250 надо было), один белок

8

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1901 комментарий →
Mama.ru
mama.ru_official
Mama.ru·OFFICIAL

Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?

Российские папы в отпуске по уходу за ребенком

В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.

Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...

Читать далее →
51489
ataeva_zaya Ой пусть идёт на работу ,я хочу дома быть ,дорамы сами себя не посмотрят 😂
annap-9010 Подарок детям в сад на елку
helga1612 Женщина из мелочей делает проблему. Тем временем мужик занял ребёнка на целый день батоном. Супер! Тогда конечно
Читать все 1247 комментариев →
Марина
marina_w
Марина ·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

Требования к одежде в школе: можно ли выгнать за пирсинг и яркие волосы?

Требования к одежде в школе.

В чат отправили скан документа, в котором расписаны цвет, длина одежды и тд

Особенно понравился пункт, не рекомендуется , подчёркиваю не рекомендуется , посещать школу с яркими волосами и пирсингом. Вот скажите мне, кому там пирсинг помешал? Между прочим, даже обычный прокол ушей, тоже пирсинг. Почему так можно, а нос проколоть нельзя?

И самое, что меня бесит. Почему одни учителя забили болт и не придираются к ученикам своим, другие же каждый день требуют деловой сти...

Читать далее →
444
littledoctor Вакханалия продолжается...
ladydi-86 Мне кажется, правильно, что в школу должны ходить,не как в дом моделей. Туда ходят учиться, а не
ne_valera Почитаешь коменты и сколько у нас 🤡 Ужас 🥲 Про буллинг из-за одежды пишут, из-за волос, а
Читать все 989 комментариев →