Ну как-то так пока 😌 люблю подтянутое тело 👌занимаюсь спортом и разрабатываю сама для себя питание…

👌

ви велика молодчинка)всім би такого результату роботи над собою👍

@nastasya22, спасибо 😉🌺

@kareglazayaya, 🔥🔥🔥

и сколь времени вам понадобилось,чтобы достичь такой красоты??!! ;-)

Ух ты! Красотка!!! Чудо-тело!!! Оооочень красивое! Молодец! Поделись целеустремленностью😉

Супер) расскажите как и кормите ли вы грудью ?

и мне интересно что вы делали и как заставляли себя?Как можно заставить себя каждый день дома делать упражнения?или вы не дома?И какое питание?

мечта!)

Девочки, если вы будете относиться к этому так "заставлять себя", то никогда не получите таких результатов. Для этого нужно не заставлять себя из под палки заниматься спортом, для этого нужно влюбиться в спорт и пп, и тогда это будет нормой у вас встав, сделать вакуум, выпить воды, плотно позавтракать вкусной и полезной едой))) и т.д. @kareglazayaya а вы правда большая молодец и красавица 😍 приятно смотреть на молодых мамочек💪🏽, которые ломают стереотипы "если родишь, то уже никогда не будешь такой стройной и подтянутой🐷"

очень красивое тело! вы молодец😆

Ноги просто жесть😍 ты моя богиня👍🏼👍🏼

@marina911, 5 месяцев 👌

@ani_ta, спасибо 🤗желание быть лучше ,а вообще иногда жутко лень но я себя заставляю 😅

@natka2803, полное гв ,пишите в лс отвечу ☺️

@lenok195172, я хожу в спорт зал с 4 месяцев ,дома для меня не реально я ленивая попа 😅по поводу питания могу ответить в лс пишите

@marina-sofi, спасибо 🌺

@darisha987, спасибо большое 😘я иногда заставляю себя очень тяжело бывает но это временно 🙌

@masha-vasileva2016, @vika0406 😘

Красавица🌺🌺🌺

@kareglazayaya Красавица 👍👍👍 По поводу питания можно получить консультацию в лс?

@katrusik144, можно 😉

Такой пресс наверное и до беременности был? Занимаешься в зале через день и часа по три минимум?

@ani_ta, до беременности ничем никогда не занималась и тело было обычное без пресса никогда не качала и не заморачивалась .Занимаюсь три раза в неделю иногда два по часу ,полтора смотря какой день верх или низ

@ani_ta, часа три в зале делать нечего. Это трата времени. Хороший результат за час-полтора, со всеми разминками до и растяжками после. Интенсивненько)

@darisha987, согласна 😉

И мне пожалуйста в лс по поводу питания и если можно, то как проходит тренировка , с тренером или без. Если без, то по какой схеме . Очень буду признательна . Ваше тело очень вдохновляет на подвиги!!! 🙈👍🏻 спасибо

@galina80, спасибо 😉🌺напишу

@kareglazayaya ,если можно и мне в лс по поводу питания,в зал собираюсь уже тоже идти,а вот как быть с питанием,когда полностью на гв???

И мне можно насчёт питания?

Привет. И мне и мне напиши по поводу питания. Занятия проходят с тренером?

Какие упражнения делаешь?

@annapoli, индивидуалки с тренером