День 5й без сладкого На торты и шоколадки еще не бросаюсь, они по-прежнему в целости и сохранности в…
День 5й без сладкого
На торты и шоколадки еще не бросаюсь, они по-прежнему в целости и сохранности в холодильнике. Но и не тянет уже. Вполне обхожусь фруктами, тем более тут у родителей в Крыму их в избытке.
Классную программу для подсчета калорий мне тут посоветовали - MyFitnessPal. Теперь намного проще отследить разницу между потреблением и сжиганием, иначе смысла нет в ограничениях. По-прежнему считаю, что главная аксиома при похудении это "потребление<сжигания", остальное только дополняет и способствует.
Очень стимулирует то, что мама меня поддержала. Она тоже отказалась от мучного и сладкого и пошла тоже на антицеллюлитный массаж, хотя предполагалось что она просто погуляет с коляской рядом))) теперь гуляем по очереди.
Такая поддержка значительно облегчает процесс похудения, ведь тебя никто не зовет в 10 вечера пить чай с тортом, максимум по кусочку дыни - 34 кал.на 100г, сплошной углевод конечно. Но витамины нужно где-то брать.
Пресс. Массажистка посоветовала пока не качать его, сначала немного уменьшить его в объеме, только потом приступать к упражнениям. Я согласна с этим. Ждем.
На весах -500г, возможно вода. Пока это ничего. Цель -3,5кг.
Evelin·
Мама сына-младенца
все получится! удачи! вечером лучше все таки белковую пищу есть, углеводы задерживают жидкость в организме и утром можно даже увидеть привес.
Evelin·
Мама сына-младенца
очень советую почитать книгу А.Филатова Теория и практика жиросжигания. именно с нее у меня началась борьба за нормальный внешний вид.
Мария·
Мама дочки-младенца
Удачи!!! З
Виктория 🌸❤️😎·
Мама дочки-младенца
🙄🙄🙄
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@man-darinka, спасибо 😉
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@evelinka29, я в принципе не переживаю за жидкость, все равно уйдет, но учту. Скачаю книгу обязательно, после 30 похудеть это уже целое искусство, как оказалось
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@mamasita_viktoriia, не отображаются смайлы
Evelin·
Мама сына-младенца
@r.alexandra я могу скинуть в эл.виде. ой, сама не по наслышке знаю как это худеть после 25😥😥😥
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@evelinka29, alexandrapashukevich@gmail.com 👍👍
Василиса·
Мама дочки (1 год)
@evelinka29 можно пожалуйста и мне в эл. виде эту книгу?🌺
Evelin·
Мама сына-младенца
@skl ну конечно😊
Кристина·
Мама дочки-младенца
@evelinka29, kokosh_bur@meta.ua когда будет секунда, и мне, пожалуйста. Спасибо
Кристина·
Мама дочки-младенца
У меня не 4ый день. Но я фрукты много ем. И не слежу вообще за остальным питанием.
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@koko_kris, посмотрела фотки в профиле и не поняла зачем отменять сахар?)))) по-моему все итак идеально
Кристина·
Мама дочки-младенца
@r.alexandra, спасибо большое.🤗🤗 но хочется меньше весить. Но сил следить за питанием на гв нет вллбще. Вечно хочется жрат. Неважно что лишь бы жрать. Очень много сладкого ела. Слишком. Решила начать с него.
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@koko_kris, тогда ясно. Полезного ничего нет в нем, лучше фрукты или запеканки
Виктория·
кто вам сказал что нужно худеть? вы хорошо выглядите. кто то вам комплекс навязал про целлюлит и лишний вес. животик сам уйдёт. на ГВ тратится больше ккалорий
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@viktoria_vik, талия 86 см мой главный аргумент. При росте 156см
Виктория·
@r.alexandra, вес какой? на фото вы выглядите стройной. может только живот убрать и все?
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@viktoria_vik, над животом я и работаю как раз. Главное спорт и пп и все будет хорошо, а сейчас нужен сдвиг какой-то для старта просто. Вес 51кг
Виктория·
@r.alexandra, у вас маленький вес я вами восхищаюсь ! Столько дней без сладкого ещё и на ГВ! как вы не высыпаетесь и можете прожить без сладкого?
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@viktoria_vik, больше скажу, я высыпаюсь 🙃 и ем фрукты, они оказывается тоже сладкие. Но еще недавно я не могла прожить и дня без торта и шоколадки
Виктория·
@r.alexandra, тоже люблю торт и шоколадки они очень настроение поднимают