Тип на пп 🙈😂 с капустой прогадала она ж в масле 😪 бурый рис, грудка с овощами и сметаной 😊

2 столовые ложки масла нужны организму каждый день 👌🏻

@mommyslittleflower, 😳 я думала одну чайную, не много две ? Это наверное с орехами 🤔 утром гречка была она со слив маслом, сыр там тоже жир, козинак кусочек там тоже жир ну и в курицу я капнула немного, думаю достаточно ?

Ну и сметана тоже есть масло ,

масло на пп можно и даже нужно.

Сметана - это животный жир, а масло - растительный. Маслом лучше всего заправлять овощные салаты. Даже при подсчёте калорий 2 ст.л. в день не считают, потому что они необходимы для эластичности кожи и т.п.

Сливочным маслом 5г можно заправлять утреннюю кашу. А вот сыром на ПП не рекомендуют увлекаться, если только обезжиренным...

@mommyslittleflower, ну сыр кусочек на завтрак сама тож не борщу , спасибо за подсказки 😊😊

А я пыталась есть обезжиренный сыр - ну дерьмо дерьмом и состав фу, поэтому ем арла натуру, успокаивая себя хорошим составом 😅 Умничка, что на пп! Так держать! 💪🏻