Ну и поддерживаю на 100% 👆🏻@kristofochka

Просто пейте по жажде обычной воды + тёплое питье(чай лучше зелёный и некрепкий) которое вам нравится) кушайте все, за исключением неполезных продуктов(копчености, соусы, мучное с разрыхлителями...): больше фруктов и овощей! Главное, чтоб ваше настроение было хорошим и молочка будет река и море))) 🍼

Чаще прикладывайте к груди. Моя первое время спала с сиськой во рту и ела часами.

Любые горячие жидкости 👍🏼 и поменьше нервничать, чтобы гормоны нужные вырабатывались 😉

фемилак пила за месяц до родов, у меня столько этого молока было готова была сцеживать и раздавать девочкам в роддоме у кого не было.👍🏼 хорошая вещь и комплекс витаминов +

Поддерживаю чай ☕ с молоком, хорошо поддерживает и помогает восполнить молочко 😀

ими смесь фемилак тоже для лактации хорошо

горячий чай со сгущенкой, сыр и орехи. Но орехи это каждому индивидуально, чтобы у малыша не было на них аллергии

Пью постоянно чай с молоком) вообще жидкости нужно тёплой как можно больше употреблять) грудь отлично наливается👌🏻