8Ну что ж! Собираю очередную группу) Стартуем 3 октября. У нас нововведение! теперь каждую неделю…

111

222

Я бы с удовольствием приняла бы участие!) вот только с диастазом на живот не все упражнения делать можно😬🤔

Расскажите по подробнее

@olgagudkova по тегу #преггиинтенсив некоторые подробности можно почитать. а так. участие 600р, каждый день выполняем задание, которое я скидываю. вечером отчет о выполнении и по еде. каждую субботу - отчетное задание. вот и все подробности)

все упражнения рассчитаны на выполнение дома. это круговые тренировки и тренировки по видео. из инвентаря кроме коврика ничего не надо. если есть гантели - хорошо, нет- подойдут бутылки с водой)

так так и я хочу узнать подробности )))абонемент в зал купила недавно )

@anastasia1289 да. с диастазом всё не просто.(

@kamirinisha выше читайте)))

@mjoymifi увидела))но я буду в зал ходить)

@kamirinisha круговые в зале делать ещё лучше)

@mjoymifi а я просто подумала ,что только для тех кто дома заниматься будет)а тренировки каждый день что ли?

@kamirinisha 5дней. сб - отчетное задание. минут 5 максимум отнимает. вс выходной)

А сколько по времени тренировка длиться ,а то малыш спит минут 40 днём.этого хватит?и в какое время суток тренировка?

@margaritka88 круговые тренировки все делают разное время, но в 40 минут уложитесь точно. тренировки по видео 25-50 минут (если не доделаете, не страшно. или можете посмотреть задание и сделать с малышом на руках).

тренировка в любое время, которое Вам удобно. я скидываю вечером на след день

А систему питания тоже продумываете?) а если например я хочу не худеть, а подкачать ноги и попу и избавиться от целлюлита? Поможет?)

А что делать с днями -у меня 2юбилея в октябре ,понятно,что есть постараться меньше ,но не пойти на них я не смогу 😫😫😫

@miagivi да. попу накачать за месяц не получится, конечно, но подтянуть и подкачать - да) ноги первым делом))) а вот с целлюлитом труднее, но мне помогает)

насчет питания. буду кидать рекомендации, примеры питания. меню на день

@mjoymifi 😯много...я спортом вообще не занималась никогда ((планирую 3р в неделю

@mjoymifi, а почему с целлюлитом сложнее?) вообще реально с ним распрощаться?? И я хочу в группу)))

Давай свой ИГ! Погляжу хоть на тебя:) Я с сегодняшнего дня села на пп! К диетологу обратилась и она мне на месяц расписала как питаться. Посмотрим, что выйдет. Спортом нет времени заниматься что-то прям совсем...Я снова набрала лишних кг😁🔫

@miagivi целлюлит просто ото всего появляется. может из-за гормонального сбоя, тогда никакой спорт не поможет(

самая крутая причина, которую назвал мне врач, экология) и тут я не могу повлиять никак, только переехать жить на необитаемый остров)

номер телефона в личные сообщения киньте, я запишу)

@its_lora mjoymifi я там тоже)

каких, куда?) 50 вместо 49 весишь?))

В общем я решила с вами учавствовать ,что делать то?

@mjoymifi, нет! Хуже, 56😁😁😁 А была после спорта 53! Цель - 51 при росте 170. Сейчас добавлю тебя

@margaritka88 номер телефона в личные сообщения.) там скажу, что дальше)

@its_lora я тоже хочу 51-52. но не могу не есть, я какая-то больная на еду(((

на спорт время найду. ночами или с ребенком вместе. но еда(((

@mjoymifi, вот я тоже кушать люблю, причём неправильно!😂 Но потеря веса ещё оч от питания зависит..Посмотрим, в общем, что у меня выйдет, потом расскажу)

я буду!)

@its_lora хорошо))) да. питание должно быть правильным. я за неделю пп 1-1,5кг сразу скидываю

@kristinka2014 ))) окей. запишу

Какая в этот раз стоимость?

600р)) @nasstasy как и было в твоем, вроде)

@mjoymifi, запиши меня) я за лето столько набрала 🙈

@nasstasy записываю) лето коварное))

@mjoymifi, а упражнение по видео выполнять или как?

@mjoymifi, и по поводу пп, вы что-то советуете?

@krissmommy упражнения либо по видео полностью) либо нет, т.е. в своём темпе и т.д

как и что делается само собой показываю (записываю видео или скидываю какое-то)

да! по пп тоже будет и совет, и общение на протяжении всего марафона

Понятно, тогда меня тоже запишите)

@krissmommy номер телефога в личные сообщения) я запишу. а ближе к дате добавлю в ватсап)

есть ещё вакантные места?

@imystery да, имеются))