недавно говорили на эту тему с неврологом и психологом. Ждать от ребёнка режима можно с 2 лет, до этого желательно давать дитю спать столько, сколько ему необходимо. Он сам это регулирует. Просто вы заметите, какие он сигналы подаёт, когда хочет спать, и всё наладится. Я своего по часам не бужу. Соответственно, и еда у нас сдвигается относительно пробуждения.
максимум что получится делать, это купать и укладывать на ночь в одно и тоже время.. режим детки сами себе вырабатывают и лучше в эту "систему" биоритмов не вмешиваться..