Хотела бы написать свои мысли по поводу фигуры после родов, очень много мыслей и тяжело их уложить…

👍👍👍

Метаболизм у всех разный, я дома занимаюсь, помимо этого хожу по 10 км в день, не ем перед сном, не ем сладкого, жирного и мучного, но при этом я кормлю и месячных еще не было и вот мой вес замер на одной отметке и все, не туда не сюда

@yablochnaya-ya, исключать этого не буду, но зачастую от лени у девушек вес стоит на месте ,а вам посоветовала бы пересмотреть свою тренировку

я не спортсменка и не так часто занимаюсь фитнесом( точнее, если занималась до б, то только в домашних условиях), но с вами полностью согласна, все верно вы написали, было бы желание, все можно успеть, тоже планирую после б поскорее привести свое тело в порядок, чтобы муж гордился, и чтобы я сама чувствовала себя человеком)))

Вы большая умница🌸выглядите прекрасно🌸 я тоже планирую после родов прийти в ту же форму, для меня самое страшное перестать нравится мужу😅

ну конечно ходить на фитнес мало какая семья потянет в наше время по бюджету,на подгузники бы хватало...а в остальном согласна,я тоже полтора года после родов смотря на себя ныла но ниче не делела,в один день надоело все и итог пока дочь спала дома пресс качала и т д за полчаса и пп , -9 кг за 2-3 мес и живот подтянулся, правда настигла опятб беременность в итоге)))но я уже не боюсь щас набрать,т к знаю если захочу я оказывается могу огого как похудеть ✊

Вы большая молодец ! Я тоже уже мечтаю о зале 😍

@borodylka078, фитнес да,по деньгам не каждый потянет,но можно инвентарь купить домой и заниматься и результат будет не хуже 👌💪

@annie174, @tanyko спасибо девочки 🌸

а вы не скажете случайно как и за какое время до и после тренировки питаетесь?и пьете ли до и после?а то верного ответа до сих пор в инете не нашла...Кто то пишет нужно белок есть сразу после трениррвки,кто то ни в коем случае хотя бы час ни пить ни есть и т д...

Милая девушка, Вы не учли в своём посте двух вещей-возраст и гормональный фон. Это помимо прочих обстоятельств жизни, с которыми можно бороться. Поверьте мне, в мои 19, когда у меня родился сын, все было совсем иначе, нежели в мои 34, когда на свет появилась моя дочь😉

полностью согласна! пусть сама я в зал не хожу, может что то не подкачено где то, со временем может себя заставлю, но пп и активный образ жизни не так и сложно, поэтому лишних кг нет)😉

@nikituki, возраст конечно играет роль, но так же я вижу как с моему мужу приходят 40 летние женщины ,и за год достигают таких результатов 👏 что можно позавидовать, поэтому опять же у кого какая мотивация и желание , понятно что чем старше,тем сложнее,но если захотеть и в 40 можно выглядеть отлично

@borodylka078, лично я просто старалась питаться правильно, за 1 час до тренировки ела и после тренировки через полтора часа где то,а в остальное белки не белки,честно я не соблюдала ,но могу у мужа узнать

@borodylka078, до тренировки лёгкая пища была

Полностью согласна! Исключение составляют реальные проблемы со здоровьем. На счёт возраста, так моя мама за год похудела очень хорошо на одном только питании (спортом некогда было заниматься). А уж когда мне родившие девочки говорят как тяжело похудеть после родов и при этом пожирают булочки и печеньки целыми днями 🙈 надеюсь моя сила воли после родов не даст превратиться в 🐷

Некоторым просто насрать что они жирные да и все:)

@maria889, когда я увидела себя после родов такой 🐷🙈то мне так стало противно от себя и я хотела прям сразу начать тренироваться

была бы признательна 😆а то не у когт больше узнать точнвю инфу ,имеет ли значение какая пища до и после тренировки и через какое время есть до после ну и все по этой теме, и вообще любая информация про питание и тренировки будет ценна!заранее благодарю 😇))

@linochkaaa, да мне уже противно) ещё и гардероб ломится о вещей в которые я в большинстве не влезу и это прям трагедия трагедия) а муж ценитель красоты! Да и я с уважением смотрю на ухоженных мамочек)

Согласна на все сто!! Я в первую беременность прибавила 32кг, шла рожать 92 кг! Сейчас до беременный вес был 65 кг, пока прибавка 3 кг, но понимаю, что без зала после родов необойтись! 😀

Я кстати через неделю после родов уже весила как до беременности, а через месяц меньше чем до беременности 🙈никогда не поверю что невозможно похудеть. Главное не жрать в беременность по тонне и после родов😂

@linochkaaa, именно-за год. То, что можно достичь в 20 за три месяца, в 40 только за гораздо более продолжительный период. Ну и, после 30, как правило, большинство мам, уже не сидят в декрете долго, они и работать выходят-старшие дети, много забот, репутация в профессии и прочее. Помимо физических нагрузок, появляется ещё такой пункт, как уход за собой, в более глобальном смысле. Ведь не только тело, но и лицо требует поддержания в тонусе) и это тоже время и деньги. Я не к тому, что Вы пишите что-то не так, просто призма возраста сильно меняет мировозрение😉. Ps ч вернулась к 8,5 месяцам дочери в форму, но зал мне не был помощником, в этом вопросе) просто много движения в доме с дочкой, нервишки на работе, вместо пп, банальное отсутствие времени на еду (а поесть вкусно и с расстановкой я люблю, но при наличии времени), занятия в мотошколе и верховая езда раз в неделю дают нужную нагрузку. Но в зал, к примеру, мне попасть гораздо проблематичней со своим графиком. Боюсь, ни один инструктор с моим режимом не выживет😂. Поэтому не считаю фитнес панацеей от всех бед, уж простите)

@linochkaaa, посыл верный, но у всех разная ситуация поэтому будьте добрее к тем кто сейчас не в форме!)))

Полностью согласна! Разделяю Вашу точку зрения. Не понимаю тех мамочек, кто после родов сидит и жалуется на жизнь с +25 кг. Как можно самой себе нравиться вообще

@linochkaaa, полностью с вами согласна, до беременности тоже занималась фитнесом и танцами, так скучаю сейчас по этому, жду не дождусь когда опять смогу заниматься! А ты вообще классная мама, смотрю на вашу семью и умиляюсь всегда👨‍👩‍👧

👍👍👍👍

Но могу сказать , с возрастом вернуть фигуру становится гораздо тяжелее , приходится прикладывать более много усилий . После первый родов мне было 22 года , я в форму пришла через 3 месяца . И живот был плоский , и попа на месте , при этом я много усилий не прикладывала . После вторых родов 24 , уже были заметны изменения на животе , в этом случае чтоб обрати животик , мне пришлось делать упор на пресс, после третьих родов 27 лет , у меня поплыла и пора и тонус кожи изменился . Вот сейчас я только начинаю пробовать возвращать фигуру , но тут уже тренер подобрала полную программу в зале , так и руки и ноги все надо подтягивать .

@krasanc, конечно чем старше тем тяжелее, но вот у тебя 3 своих детей,погодки девочки и ещё приемных 3 и ты все равно находишь время на зал и на месте не сидишь, а я именно про тех,у кого 1 ребёнок ,они ноют как тяжело и что времени не на что нет