Решила питаться правильно) сижу не знаю что теперь жрать😃 отказываюсь в первую очередь от сладкого и от мучного...…

Сухофрукты, орешки, сырники 😃

к чаю: мёд, изюм, курага, финики, орехи, творог. Сладкое фрукты в основном.

и мне надо тоже, не могу от сладкого отказаться, хотя до б к сладкому была равнодушна, а счс каждый день ем сладкое 😩😩

@maratkyzy у меня то же самое) дочь сладкоежка

Чай можно и не пить ) обязательно до еды за 20 мин стакан воды , еду не запивайте и после еды спустя 40 мин можно по пить 😉 . По читайте, литературы на эту тему много -только её ,а не различные форумы. ...

можно делать много вкусняшек полезных и запивать максимум зелёным чаем,мед чёрный шоколад свыше 65%какао,сухофрукты.

Хотите сладкого в отделе доя диабетиков возьмите конфетки и печеньки без содержания сахара на основн фруктозы и пейте чай сколько хотите

я с чаем сейчас ем курагу, изюм и финики, сама даже не заметила как не стала есть конфеты, печенья и т.д. и даже не тянет совсем