А вы любите картошку так, как любит она нас? 😂❤

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

Девочки мои следящие за фигурой, кто любит и ест картошку во время снижения веса? Могу сразу ответить одна из них я 🙋 Да! Я себе в этот момент ни в чем не отказываю! Итак, давайте разберем подробнее этот волшебный углеводик!

На 100 гр

Калории: 80

Белки, г: 2.0

Жиры, г: 0.4

Углеводы, г: 18.1

Это все формальности. А теперь пойдет волшебство!

🔥 Калий, фосфор, витамин С, B1, B2, B6, PP, A, K, натрий, кальций, магний, железо, сера, хлор и микроэлементы такие, как цинк, бром, кремний, медь, бор, марганец, йод, кобальт... Продолжать? 😎

Просто таблица Менделеева какая-то!

🍟Картофель при помощи своего калия способен выводить воду 💧 из организма, так что у кого проблемы с почками, вам срочно на огород и за лопату!

Короче у него столько лечебных свойств, что можно не ходить к бабушке Агафье! А индийцы ему даже поклонялись 🙏 и принимали за живое существо.

И кто сказал, что кроме крахмала ничего там нет? А вот выкусите! Поехали дальше.

Факты

-----------------------------

☝ От картошки НЕ поправляются.

Во-первых углеводы нам не враги, а источник энергии! Во-вторых употребляя её в первой половине дня - заряд бодрости на весь день!

✌ Чтобы сохранить максимальное количество минералов и витаминов - запекайте в фольге или золе!

Ну всё, все побежали готовить обед из запечегого картофеля.

И стоит ли говорить как картофель полезен при ГВ? Думаю выше все сказано.

Читайте меня в instagram @miksyulyu 🤗