девочки посоветуйте что нибудь пажалуйста может у кого то было так ...болят лопатки особенно правая и шея .Началось все…

девочки посоветуйте что нибудь пажалуйста может у кого то было так ...болят лопатки особенно правая и шея .Началось все после того как вышивала картины бисером особо не болело вроде а шас когда кормлю сутулюсь чуть и начинает болет или когда на руках ребёнок ...думаю на массаж может пойти 😕кто то делал массаж спины и шеи ? какую масмажистку посоветуете?