Смотря сколько дней у вас цикл , я б с 10 начала так как бывают и ранние и поздние овуляции .
врачи обычно с 11-12 дня назначают, а там можно и продлить, если не будет полосок
Берете свой цикл, делите на 2 и дней за 5 до этой середины начинаете делать
У меня вон на 30 дц овуляция была, поэтому почти весь цикл делать можно) тогда самая ясная картина