Прибавка в 10 кг уже на моем сроке меня дико пугает, вроде не ем на ночь... Калькулятор считает, что…

можно. но у меня не особо получается.😃😃

Я до 20 недель вообще не набирала, потом на 23 +3, и вот на 26 ещё плюс три, врач поругала что так резко, что это вредно для плода может быть... Нужно постепенно набирать) но чёт последний месяц мои друзья булки и шоколадки 🙈 я хочу просто попробовать хотя бы меньше их есть, жареного и варить больше каш и супов без пережарки)

Животик не большой куда там 10 кг ушло?! Всё у вас 👌🏻

можно, но лучше не надо, не то время чтоб худеть. у меня так гемоглобин упал и проблемы со стулом были ужасные(( лучше бы забила, родила и похудела, вес оказался из за отеков...

@margana1983, надеюсь что в сиськи) до беременности нечем гордиться было, а сейчас 🤘🏽

@icurrry, тем более👌🏻🤗

@vasilinavg, ну я вроде плавно набираю, начиная с третьего месяца

У меня тоже самое . 25 и +10. Врач сказала не много а норм .

Утром каша, лучше овсяная. Перекус 1 большое яблоко. Обед отварная куриная грудка/говядина с гречкой и свежими овощами (это все можно растянуть на два приема пищи, лучше чаще но меньше). Еще один перекус яблоком. Вечером творог маложирный. Если засыпать голодно, то быстренько стакан обезжиренного кефира и бегом в кровать, пока ребенок и желудок не поняли, что их в очередной раз за день прокатили, так сказать...

Такие дни желательно делать раз в неделю хотя бы, они не голодные, просто совсем не жирные и жутко правильные. С врачом утверждено, поверено, работает, к 21 неделе прибавила пока только 3 кило (и не потому что конституция такая, просто действительно во многом отказываю себе, потому что плод идет большой по всем замерам и раскармливать ну никак нельзя, не рожу).

Здоровья вам и крохе 🌸

Меня врач мой недавно посадил на диету, у меня прибавка за 37 нед 14 кг говорит много, меньше есть надо мучного, хлеб запретил вообще почти, хотя я сама не особо поправилась не видно и животик не особо большой.

@katerinka808, спасиибо) гречка, грудка и яблоки секрет успеха)))

Ого, думаю, можно просто ограничить сладкое, мучное и жирное и вес не будет так стремительно набираться

@silvernata хороший у вас врач.я за 25 недель набрала около 7 кг и направили в стационар😞😳

Нельзя разгрузочные , просто постарайтесь сейчас следить что кушаете ! Вы такая худенькая в свои 24 недельке и с прибавкой 10 кг :) сильный недобор был веса до беременности ? Обычно сначала набирается недобор а потом что набрали реально :)

@polina_kononenko, сладкое не ем вообще, мучное изредка😔 может воды в организме так много(

Я ела постоянно , но порции с ладошку ! Есть хотелось все время :(

@nadyaemelya, из-за 7кг??????

@mmmurmur, вообще я весила 55 при росте 171, вроде не скажешь что дохляк

@icurrry, хм, а ребёнок сколько весит ? Вообще не переживайте, если в этом легко себе отказываете - после родов быстро вес сойдёт. Я до б была 50, щас 45

@icurrry, да тут еще упоминали про гемоглобин. У меня он низкий по жизни, и такие дни его не опустят еще сильнее. Яблоки и гречка- железо. Можно еще вместо мяса делать печенку, тогда точно можно не париться)

А вообще если в остальные дни еще убрать плюшки и шоколадки, то вес спокойно можно держать в норме.

PS: если почувствуете, что запоры участились от такой правильности питания, воду донат магния в аптеке берем, 1/2 стакана натощак с утра за 20 мин до еды в течение недели 👌🏼

@icurrry ага😟

@icurrry, ну запас в 6 кг все таки был :)))

@polina_kononenko, на УЗИ была недели 3 назад, 420 г был, сейчас даже не представляю

@mmmurmur, как это? Почему? Недобор по росту?

@icurrry, ну, я бы посоветовала просто следить за весом и пищей, наверно, организму виднее, в любом случае не переживайте)

@icurrry, у меня прибавка 3 -4 кг, хотя я ем все подряд когда хочу и где, мой гинеколог пока не паникует, и это хорошо. Я бы не парилась, восстановимся когда родим😘 возможно у вас вес ушел в тити)))

вы как родите, всп лишнее скините, не мучайте себя разгрузочными днями, вы очень хорошо выглядите!

@valan_chic, вот вы ведьмы все))))) кушаете все подряд и не поправляетесь))) ну как так?? Я даже сладкое не ем, мучного мало очень и вот результат! Хотя про сиси вы правы, теперь хоть не стыдно 😂😂😂

как так то 😕 где ты прячешь эти кг,у меня такой же срок и прибавка 1400 всего с учетом того что мы без токсикоза

Я прибавила +7 кг)

Можно кушать гречку в качестве разгрузочного дня не чаще одного дня в неделю. Мне врач прописывал, когда я много набирала

@annpups, ну попец хорошо так округлился, щёчки на плечах скоро будут лежать, грудь налилась, и все же мне кажется воды много в организме, взвешусь утром и будет на 1кг меньше, а то и на 1,5

@icurrry щечки на плечах😂😂

@icurrry, я как раз ем много сладкого, мне хочется прям, нам девочку поставили))) я думаю все индивидуально☺ я прочитала у вас токсикозик был, может еще из-за этого, вес быстрее набираться, организм восполняет как бы😉

У меня 26 недель,прибавка 5,5 кг ) хочу тоже разгрузочные дни устраивать

еслт у вас изначально дефицит массы, а судя по фотке вы стройняшка, то норма до 15 кг

У меня на 34 неделе прибавка 17 кг😂 но я почему то знаю, что скину быстро после родов, поэтому вообще себя не ограничиваю)

@valan_chic, причём он и до сих пор есть, этот токсикоз(( организм судорожно набирает, чтоб его опять не прочистило)

С углеводами по аккуратнее нужно ( фрукты, к ним тоже относятся), их лучше употреблять до 15:00 дня. Хотя я сама неделю питалась как то чисто овощи и молочка, скинула ток 300гр😑 прибавка была +12кг‼️ врач направил на анализы крови, в среду посмотрим что скажет... Отеки тоже есть....

У меня рост 175 и вес до б был 50. К 25 набрала 9кг (внешне не оч видно) но врач сказала что перебор. Разгрузка - вместо супчика с диорам бульоном неделю на обед творог с молоком, вечером когда жор - овощи и фрукты вместо бутеров)

вот мне гинеколог показала, у нее под стеклом на столе ) сказала - выбирай 😂

@icurrry, да :)) 61 вес нормальный ваш :) примерно :)))

@wildnature, а сколько вы хотели скинуть за неделю? 300-500 хорошее снижение даже не для беременной. Набрали же вы все тоже не за 1 неделю, да и малышу что-то надо было

@brunetka175, Мне то вообще все равно сколько, это врачи у нас заморачиваются, перестраховываются. Я ем всего и по чуть чуть, потому что малышу нужны разные витамины, а как там организм уже живёт - не знаю)

@wildnature, ой, раз вы уверены в себе и не ударяряетесь в пищевую вакханалию, тогда мне кажется можно не переживать о кг. Я с вами полностью согласна по поводу разнообразия. сама не приемлю разгрузочный дни (последствия диет и тд). Уверенность и все будет 👌