Ну все моей спине пришёл конец😖 кто как себе помогает?) Массаж, разогревающий крем, гимнастика?…

Хожу на массаж)) очень облегчил мне жизнь))

Массаж и упражнения, висеть на турнике. Для начала к мануальщику или остеопату сходи.

остеопат, массаж и спорт)

Массаж раз в неделю. Нужно чаще, но хотя бы так. Без него прострелы в спине, иногда не могу разогнуться... ((

мне вот эта гимнастика помогла за 10 дней. Планирую опять её делать.

@roxxy92, @annapi @kiskaforever25 @ksuandeva @anastasia_30 спасибо большое 😊

Я в корсете блис хожу, когда становится совсем не вмоготу

Каждый день лежу на фитболе, расслабляю спину. Ну и остеопат вам в помощь разумеется