Ура🙌🏼 наконец встала на путь истинный во имя спасения фигуры😅 хоть и похудела после б, а качество…
Ура🙌🏼 наконец встала на путь истинный во имя спасения фигуры😅 хоть и похудела после б, а качество тела оставляет желать лучшего😒ну ниче, прорвёмся 💪🏻 начала с малого, мини круговая тренировочка в 3 круга по 5 упражнений на все тело. Ох с непривычки заболит наверно все😀 #восстановлениепослеродов
sveta·
Мама двоих (младенец)
Крото, молодец!💪🏻
Яна·
Мама дочки-младенца
Умничка! Я начала с пилатеса, глубокие мышцы живота хочу подтянуть, ослабли 😏
Танюшка·
Мама дочки (1 год)
@yannyk, глубокие мышцы это какие?))
Алена·
Мама дочки-младенца
@yannyk, я по утрам вакуум стала делать, чтоб живот не выпалывал) и в идеале конечно на йогу ещё, но пока не с кем оставить малышку. А с пилатесом никогда не имела дело)
Яна·
Мама дочки-младенца
@tanusha1201, @aklimochka мышцы пресса, которые помогают предотвратить опущения внутренних органов, под верхним прессом. Так мне врач объяснила)) их прорабатывают как раз на пилатеса из-за сложного дыхания, мне тяжело даётся.. Я предпочитала всегда все интенсивное, или просто тренажёрку! Вот тоже только начинаю, раньше пилатесом не занималась! Только сейчас появилась возможность оставить малышку на пару часиков с бабушками
Алена·
Мама дочки-младенца
@yannyk, и я надеюсь что позже появится возможность ездить на йогу🙏🏻