Народ есть тут кто участвовал в бешенойсушке?Скажите мне как😃?Как реально сделать 600 горижопов?Я…

и мне интересно

@lize, так это задание на первый день и плюс ещё круговая.Я в шоке.Неужели есть такие умелицы

А что это за упражнения?? Хочу попробовать.,

Класс тоже хочу в следующем году! А цена участия??

Когда я участвовала, было 700🙈

@malina07, 3000 кажется,но я не участник,а просто посмотрела задание.Стоит ли начинать 😄

@yulya1987, Это приседания полностью.Локти рук касаются колен.Правильную технику можно посмотреть в ютубе.Горижопы называются

@anna_poz, так тебе удалось сделать горижопы?Я мужа приколола и он смог сделать только 30 😄

Так это ж в течение дня надо сделать. Я сделала 10 раз по 70 и на следующий день была железным дровосеком 😄 но потом привыкаешь к нагрузкам. На самом деле, приседания - это самое безобидное, по крайней мере, для меня. Самая жесть - это 300 берпи, ну и отжиматься я не умею 😑

девочки,отсталая просветите что это за горизонт???

у меня есть что сжечь

@горижопы

@rashely, спортивная игра на деньги.Лучше глянь в интернете чтоб более подробнее

@anna_poz, берпи я ещё не знаю🙄😆Я тут от этих ещё не отошла 😜А тебе удалось до конца дойти?

@rashely, приседания

@mirochka161rus, я последнее задание некачественно выполнила, а переделывать сил не было. Но даже за 3 недели был очень крутой результат, живот уменьшился в объёме на 7 см. Но там очень важно питание

@anna_poz, а они дают примерное меню?или ты сама что-то выдумывала не есть?

@mirochka161rus, они дают список разрешённых продуктов. Там надо высчитывать калории и есть 5-6 раз в день)

@annafrancesca @alexmomy @fantassy участвуют в бешеной сушке

@anastasiya_ziborova, ничего себе.Видимо это я размазня.Ты умничка

@mirochka161rus, 600 это же на весь день я так поняла кроме круговой?) вчера изучала буквально) каждую субб судный день !))))

@mariyadan, правильно))ну от этого не легче 😂

@mirochka161rus, почитала инсту Смольного -тип грубый очень! чуть что девок в бан))

Блин, я тоже хочу в бешенуюсушку, но чет я очкую)))) мне кажется я умру от таких нагрузок😄

@mamako, ну ты попробуй как я))

А где ты смотрела задания?@mirochka161rus и как их правильно выполнять. Я в инсте подписана на них, но там нет такой инфы

@mamako, я девочку нашла.Она участвует

@mirochka161rus, спасибо, подпишусь😊

Расскажите что за сушка???? Не понимаю я ((((

@angiko, грубо говоря худеешь За деньги и выполняешь спортивные задания

700 горижопов было в пн, на весь день, если разделять, то норм. Ну и для сушки желательно хотя бы за месяц начать разогревать мышцы, чтобы разом не все болело. Вот как раз 60 приседаний в день, 10 отжиманий и будет уже легче в сушке)

Мы с мужем в 9 были)) Первое время сложно,а потом втягиваешься))