Мамочки после КС! Кто с каких упражнений начинал заниматься своей фигурой? У меня вес ушёл на 3 кг…
Мамочки после КС! Кто с каких упражнений начинал заниматься своей фигурой? У меня вес ушёл на 3 кг больше, чем было набрано...но попа и живот дряблые((У нас прошло 2 месяца после родов!
Evgenija·
Мама дочки-младенца
Для живота👍🏻
Evgenija·
Мама дочки-младенца
Для попы просто приседания.
Виктория·
Мама дочки-младенца
рановато еще заниматься. После 3х приседания можно. и проверь нет ли диастаза, так как планку и много других упражнений при диастазе нельзя
Лия·
Мама двоих (младенец)
С трёх месяцев бегать начала
Evgenija·
Мама дочки-младенца
Планку и приседания начала после 2-х месяцев после разрешения врача. После осмотра 😉 согласна, что нужно показаться и провериться для начала☝🏻️