Сегодня посмотрела на себя в зеркало,и осталось не довольна.Потом я взвесилась,вешу я 54 кг,но мне…

да Уж 😎54кг и то жалуется. Мне видимо лучше сразу 🔫🔫🔫

Скакалка....эффективно

ну только надо прям каждый день, начинать минут с 10 и каждый день прибавлять, знаете как будто второе дыхание открывается аж дышать легче

живот можно убрать только кардио нагрузкой.. для ног купите себе ленту для занятий ... советуют скакалка...но вы сами понимаете ...дома на скакалка не попрыгать)))

@zaynab-, многое же зависит от роста)если рост 150, то 54 это многовато, а если 180 то маловато😂

@b.annet у меня рост 168 примерно

от живота - вакуум, по крайней мере мышцы в тонус немного придут, и пп, по-другому живот не уйдет, когда можно будет начать заниматься - качать пресс и также пп. ничего нового тут не изобрели) ноги - присяды и выпады, но опять же, когда можно будет. а сейчас - побольше ходить с коляской. ну и все то же ПП🙈

и да..упражнения и худеть не связаны..вес корректируется питанием, фигура - питание + спорт. сколько угодно можно качать пресс, но если питаться в макдаке и есть булки с шоколадом вприкуску, результата не будет. мышцы будут качаться под слоем жира.

168 и вес 54... а можно фото? у меня такой рост и вес 60 и я чувствую себя сейчас очень худой и дальше худеть буду просто скелет...может вам кажется живот и ноги и на самом деле у вас все супер?)

@mi_minor живот на фотке конечно не видно из за одежды

я вешу 53 рост 167. муж называет дрищем. да и сама вижу что похожа на скилет уже 🙈

может тебе не худеть а просто кожу подтянуть и мышцы?

вот

🙈

@miller22 ну у меня живот есть,хотела его хотя бы убрать,а то мне он не нравится вообще

@aleksandra301995 ну в куртке не видно, ножки худые это и так видно да и так со стороны худенькая, если просто подтянуть живот то делайте упражнения, скручивания, планку и тд + пп

могу поделиться системой похудения) результат вот за 2 месяца)