Залог полноценного сна ночью, хороший сон днём . Вы ей спать днём давайте , только не больше двух часов за один раз. Время бодрствования соблюдайте( посмотрите у меня в фото). Перед ночным сном продумайте ритуал (ванна, книжки, расслабляющая музыка и т. д) и ребёнок должен устать физически к концу дня( массажи, гимнастика, фитбол в течении дня )