всем спасибо за свои мнения)аж читать приятно))

@ella92, простые подпрыгиваниях вверх-вниз типа аэробной - на всех практически. Мягкие только подпрыгивания. Все, конечно, от противопоказаний зависит. А тем, кто давно занимается во втором триместре можно и пресс укреплять. Спину без веса вообще можно всегда. Все зависит от физ подготовки.

@julie_miren, согласна движение жизнь , я вот как квашня просидела пролежала в итоге +25кг, надо спину укреплять, конечно начинать до Б нужно но и Б не повод отлёживаться ‼️при отсутствии противопоказаний ‼️‼️

@manya__ya @tanyakautz @irinamurlysa +1

@ella92 чем плох мой совет ? даже гинекологи дают брошюрки с гимнастикой для беременных. беременность не болезнь. да, бывает, что стоит угроза. но раз девушка спрашивает - значит у нее угрозы нет. и значит со спортом она дружит. упражнения на животе и на мышцы пресса однозначно нет. тягать тяжести тоже нет. А разумные нагрузки лишь пользу принесут. и родить легче будет. если же человек со спортом не должен - он о таком и не спросит. беременность не повод квашней лежать)))

@ella92, смотря что вы имели под словом "прыгать". С парашютом или в воду со скалы не стоит. А лёгкий фитнес типа аэробики - от чего нет, если до этого занималась? Я и на велике каталась до 4го месяца и до родов в тренажёрку ходила, много гуляла очень. Пресс и упражнения на животе однозначно нельзя. А разумные нагрузки полезны

А зачем Вам обруч крутить ? Лучше гуляйте больше.

@ella92, прыгать можно .

@sasha25, на батуте, кстати, можно

один деготив😒 не надо крутить обручь, тк мышцы живота сокращаются и это может провоцировать выкидыш, если важни фигула, соблюдац питание и легкие физ нагрузки, где не задействованы мышцы пресса

У меня одна знакомая на речке поныряла, муж добрый покидал, в результате замерзшая беременность((( думайте не о фигуре а о ребеночке, его жизнь в ваших руках((

звездеццц!😨

А ещё можно прыгать на батуте.... Конечно нельзя , надо беречь ребёнка .

мда...😄

надо же и такое даже бывает 😂😂😂

Я в шоке😂

А что вы этим хотите, талию уменьшить?)

😂😂😂это пздц

Господиииии, вам нифига сейчас обруч то крутить??? Первый триместр самый опасный, многим советуют лежать больше, а вы ещё и на самую близкую зону хотите такие нагрузки..

Нельзя!!! надо себя беречь и своего малыша ))))

нет конечно

@tatka1931, +1!!!! Пипец конечно😳

если вы не занимались до Б то в Б тоже нельзя)

Обруч не помогает в формировании талии -это миф! Кручение обруча вырабатывает стабилизацию, баланс тела! Если хотите талию - планка, упры на косые мышцы, и пресс но уже все это во 2м триместре!

Вам занятся нечем? Зачем это вам? Все равно о талии можно забыть))

Не в коем случае!!!!

Я бы не стала

Нет