до беременности я занималась комплексом занятий от Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там 3 варианта занятий, по…
до беременности я занималась комплексом занятий от Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там 3 варианта занятий, по сложности. Вчера я сделала самый легкий комплекс, с потягиваниями и растяжками. Ночью адски болел живот. рано еще) 😥😁
Девоньки, а кто с какого времени после родов начали заниматься?
Злобина Кристина·
Мама дочки (1 год)
Ер, эпизио, через 2мес
Анастасия·
Мама сына-младенца
@petelki_kris у меня 22го будет 2 месяца
Алина·
Мама дочки-младенца
врач разрешила после 2 мес и только пресс аккуратно качать
Злобина Кристина·
Мама дочки (1 год)
@alisiaasta ну вот у пеня вооьще ничего не болело...
Анна·
Мама дочки-младенца
на второй день после родов врач сказала делать комплекс упражнений:пресс,махи,наклоны
Алина·
Мама сына-младенца
Сегодня начала (месяц после ер, эпизио) самые простейшие упражнения - махи, наклоны