Спорт во время беременности: полезно или нет?

приветики пузатики 💜💜😍😍🐣Вот хочу узнать впше мнение по поводу спорта во время беременности в домашних условиях))Может кто-то занимался ?какие упражнение делали?может по каким-то видео )) На ночь глядя пришло в голову что надо ли это и может рожать легче бет 😂😂😂🙊🙊🙊💪💪💪💪