@islandia, да хоть когда

@skazzzkaa, нам сейчас 31 неделя, когда можно начать эту гимнастику?

@skazzzkaa спасибо!!)

1. Повороты. Лежа на кровати, поворачиваться с одного бока на другой 3-4 раза (на каждом боку следует лежать 7-10 минут);

2. Наклоны таза. Необходимо лечь на твердую поверхность и приподнять таз, чтобы он был выше головы на 25-30 см. В таком положении следует находиться 5-10 минут. Упражнение можно повторять до 2-3 недель;

3. Упражнение «Кошка». Стать на колени и упереться руками в пол. На вдохе поднять голову и копчик, прогнуть поясницу. На выдохе голову опустить и выгнуть спину. Упражнения повторяют до 10 раз;

4. Коленно-локтевое положение. Встать на локти и колени, таз должен находиться выше головы. В таком положении следует оставаться 15-20 минут;

5. Полумост. Лечь на пол, под ягодицы подложить несколько подушек, чтобы таз был на 35-40 см выше, и поднять ноги. Плечи, колени и таз должны находиться на одном уровне;

6. Лежа на спине. Лечь на твердую поверхность, ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах, стопами упиреться в пол. На вдохе приподнять и удерживать таз. На выдохе опустить таз и выпрямить ноги. Упражнения следует повторять 6-7 раз.

Гимнастические упражнения часто являются эффективными и приводят к перевороту плода уже в первые 7 дней.

Гимнастика есть специальная. Я делала. Хоть перевернулась моя принцесса

@skazzzkaa @mama_nicole @ksenya_1987 @islandia @karina120 спасибо девочки за ответы! А то переживаю) Главное чтобы потом попкой вверх поворачивались наши детки))

У меня сейчас такое начал ложиться поперёк

у меня сынок любил перед сном особенно лечь поперек или попку выставить))

у меня с водами норм,но поперёк. может места им так больше?))))

У меня тоже поперёк ложилась ,я думала живот лопнет !тоже было многоводие

И у меня так было. Но у меня тоже многоводие. Сейчас косо лежит