Как правильно дышать при схватках и потугах?

Кобаса💪🏻 погуглите:) дышалось наотлично))

Тоже как правильно дышать не знаю и при родах сработает ли это😄если отучится , а то многие пишут, что в родах вообще все забываешь 🙄

@malinka102, да,мнооогие девочки так,но я ща попрактиковаться хочу,чтоб в рефлекс вошло,а так говорят и правда мозг говорит"давайдосвидания",даже тем кто по 2раза на курсы ходил,даж медикам😁😩

расслабить лицо и рот и спокойно дышать) вот и вся наука)

около меня стоял врач и дышал со мной на родах 💪👍

как ни дыши больно все равно будет! а вообще глубоко и ровно надо (как Кабаса), но получится у вас это большой вопрос

дыхание очень помогает.надо найти удобную для себя позу ,расслабиться и спокойно дышать.вдох носом, выдох ртом.боль сразу стала легче .а когда не дышала ,сидела зубы стиснув и ныла то капец как больнл было и силы быстро кончились

На кресле все забывается, даже что получалось раньше на отлично все нафиг делаешь не правильно😄 Ну у меня по крайней мере было так. Главное чтоб врачи хорошие и внимательные попались, они помогут.

Набрала дыхание кобаса на ютьюбе очень интересно рассказывает, надо запомнить и сконцентрироваться в роддоме.

Я начальные схватки дышала по Кобаса, а когда сильные стали спасало дышать как собачка.

Я ходила на курсы и мне очень помогло

Я не ходила ни на какие курсы, когда пошла рожать медсестра сказала как дышать ☺️ справилась ☺️

Расслабься 😃😃😃 а-то все силы на мега-подготовку потратишь! Выдохни! 😂

@mamalika000, мне уже заняться нечем😁

@chuchundra_ufa, приобрели фитбол??

Я миллион видосов пересмотрела и статей перечитала в итоге слушалась врачей только, все вылетело из головы

Я тоже за Кобаса👍🏻схватки с таким дыханием и расслаблением очень хорошо проходили. Вот тужиться бы мне надо было поучиться 🙈

как говорили подруги)дыши как собачка и тужься в попу)акушерка молодец все подсказывала,но тужится почему то получилось и в попу и в лицо(вот тужусь и не понимаю почему в лицо,хорошо что не переусердствовала и капилляры не полопались...хотя и правда как тут выше написано,если бы и знала наверное забыла бы или растерялась бы...удачи!все получится у вас!

Вот честно, не парьтесь. Во время родов все забудете, а вот если будет рядом хорошая акушерка подскажет что и как делать. Самое главное подбородок прижимать к груди и тужится правильно, чтоб разрывов не было.

@ol1601, а зачем подбородок к грудт?

@ark26, а так легче тужится. И получается, что тужишься именно туда куда надо, а не в голову.