мое ПП ...💝💝💝. кааак же вккууусно💜💜💜поделилась токо со свекровью и всеее)))

Что там🙄

бурый рис. и отдельно грудка с овощами и грибочками 💜💜💜

и еще добавила базилик сушенный ...деееевочки таак вкууусно))) или я оч голодная после трени))) но я с трудом отказалась от добавки)))

Я тоже Щас на ПП,сколько времени ты уже сидишь ?

красиво. ..😍ням

полтора месяца плюс индивидуально тренеруюсь) @djami05 а ты?

@svetik117 💝

@ar_rayan7 я ровно неделя как на пп и дома занимаюсь,скинула 2.2 кг

А ты сколько скинула за полтора месяца?

@djami05 Ммм .. я скинула 6 кг за полторы) но тренер говорит чтоб норма питалась ну на ПП.. чтоб срывов не было ... так как много скинула тмпа ))) по мне так бомб ..хочется еще и еще .. я весила 75 щас 69-68 скачки)))

А рост какой?я хочу скинуть минимум 10 кг ...Щас мой вес 64.2 рост 156

Овощи потушили?

Я учавствую в марафоне ,там индивидуально на каждую неделю отправляют что нужно есть и упражнения ,до этого я сама сидела на пп и скинула 4 кг

рост 167 .. стабильный вес 57-58 кг еще хочу тоже 10кг

@angel8889 да на оливк масле ...совсеммм чууутька.. седня на антипр.сковород... а так в мультиварке тушу.

@djami05 что за марафон?

@djami05, у меня рост 157 вес 47 , сейчас на беременность вес уже 63, планирую вернуться к своему весу 😌 после родов

@alia2707 в идеале я бы хотела скинуть 15 а так хотя бы 10 хочу 😁

#худеем вместе 45 дней... там все Русские и одна я😁

вы что то там принимаете да ? мне не разрешают ничего принимать .. так как планирую беременность ...чисто трени и Пп

@alia2707 ммм 47 кг при вашем росте это норма наверно )) при моем я была бы точно дрыщ))))

@ar_rayan7, ты 10 кг скинуть хочешь?

@ar_rayan7, 😳😳😳

@muslima555 да . сейчас вещу 69.

@muslima555 что такое?

@muslima555 я набрала просто 16 кг как начала лечится ..всякие противозачаточные и т д и потом плюс после операции вообще на гармональных разнесло.. почти 17 кг в общем

Ааа, я то думала что 57-58 весишь, ещё 10 скинуть хочешь 😄@ar_rayan7

@muslima555 неееее кудааа )) я не мороснулась так ))))

@ar_rayan7, 😂😂😂

@ar_rayan7 мы ?нет ни чего не принимаем ,чисто ПП и упражнения ,кто может ходит в зал

Очень аппетитно