OFFICIAL

#виферон_сентябрь #виферон

Как укрепить иммунитет в сезон простуд, если вы беременны?

Иммунитет – наше все. И особенно, когда вы беременны, и организм аккумулирует все силы на рост и развитие будущего малыша. С другой стороны, риск подхватить простуду или грипп в этот период довольно велик. Поэтому в первую очередь надо думать об укреплении иммунитета.

Какие способы существуют для этого?

1. Больше спите

Да, этому совету довольно сложно следовать при нынешнем ритме жизни. Но подумайте о том, что работа и прочие дела никуда от вас не денутся и будут ждать вас и через два, и через три года. А вот беременность – это довольно короткий период, если оценивать его в рамках всей нашей жизни. Но при этом значение этого периода очень велико.

2. Больше хорошей пищи

О необходимости полноценного питания во время беременности не сказал только самый ленивый. Но что значит «полноценная еда»? Надо ли полностью отказываться, например, от любимых пирожных и целиком заменить их свежими овощами и фруктами? Или завтракать исключительно овсяной кашей вместо привычного бутерброда с самым вкусным сыром на свете? Дорогие беременные, важно осознать, что путь полноценного правильного питания – это не путь жестких ограничений и питания по расписанию с учетом выверенных граммов. В первую очередь, это разнообразное питание. И, во вторую, не менее важную очередь, еда должна приносить вам удовольствие.

3. Больше гуляйте и двигайтесь

Гуляйте не только по торговым центрам в поисках приданого для малыша. В сезон простуд лучше избегать скопления народа. Гуляйте в парках, в скверах или просто пройдите перед сном пару кружков вокруг дома.

4. Принимайте противовирусные и иммуномодулирующие препараты.

В инструкции обязательно должна стоять пометка, что препарат разрешен для приема во время беременности. Например, Виферон Гель может использоваться беременными женщинами на любых сроках. Гель надолго образует защитную пленку на слизистых оболочках. Препарат обладает выраженным иммуномодулирующим действием, за счет активации различных звеньев иммунитета.