После ЕР когда можно заниматься спортом?

если нет диастаза и противопоказаний то 3 месяца

Я через месяц пошла в зал ;) проверитесь у врача и вперёд ;)

через 1-1,5 мес, после осмотра гинеколога, все ок, то идите занимайтесь))

Через 2-3мес

Если диастаз то только в корсете!если нужны кому корсеты пишите в лс

Есть комплекс упражнений, который хоть на след день можно. Но вот спорт в классическом понимании фитнеса-в идеале после прекращения кровотечения и благословения гинеколога.