не думала что буду писать это сюда, но ощущение того, что я один на один со своей проблемой заставляет... с конца марта долбают панические атаки, когда через день, когда каждый день. был курс транков, занятия с психотерапевтом - стало лучше, но я по прежнему с трудом нахожусь дома одна, и выхожу на улицу. на днях была у очередного невролога, потому как чувствую что уже просто не везу. Тетя доктор подтвердила что без таблеток не справится и назначила транк+антидепресант. а я боюсь их начинать пить 😕 боюсь побочек, боюсь привыкания и прочих страшностей которые конечно пишут в инете. вот и сижу как мудак и пить их боюсь и жить с тонометром волокордином и звонками в неотложку тоже как то подзаеб...ло.
Комментарии
@ally ежедневно, но не долго 30 минут-час . паника не привязана к месту и может накрыть вобще где угодно
1)Как часто ты гуляешь на улице/как долго? 2) па бывают только дома? Или на улице тоже?
Скажу свое мнение, децствительно а) сменить обстановку, б) надо увлечь мозги чем то, чтобы появилось о чем думать- хобби, обучение, ремесло. Типо вышивание, вязание, где надо считать крестики, петельки. И новые эмоции, дома то одно и тоже, надо в люди выходить, общаться, выставки, кино, спектакли, праздники. У меня был опыт , боялась снова забеременеть, ходила на медитацию гонгов, очень успокаивает, восстанавливает, там спишь под звуки гонга, полтора часа и ты на новом уровне движения вперед. Надо? Напиши в личку, Посоветую мастера, она еще и психолог по жизни, если есть вопросы, задаешь она мозги быстро на место ставит. Только не далее себя, надо двигаться вперед. Попробуй без терапевта и без таблеток. Потому что все эти следствия - психосоматика, надо научится с первопричиной управлятсч
а так прошла через все эти неотложки, кучу таблеток с детства, неврологов, слез, что мне ничего не помогает, нехватки воздуха, страха и других прелестей всд
у меня эти атаки с 7 лет, сейчас мне 30, долго мучилась, ужасно просто, и транк прописывали, не пошли мне, я с них как растение была, мне помогла книга Курпатова, реально помогла! не мучаюсь уже три года, ттт
мне помогали физ. нагрузки. танцевать, приседать, прыгать,... что угодно, делать через силу, т.к. в эти моменты совсем не хочется ничего делать. а также духовные практики-йога, цигун.
@antananarivu, Света! Мне нужно к Вит Мано, как билеты достать?
@elenabounty ели, читали, курили уже Курпатова
у меня были...тоже назначали успокоительные и тд. проблема внутри, в голове... исчезло, когда мужчину сменила, покинули атаки меня на несколько лет... недавно в связи с предстоящими событиями (страх родов) опять началось... раньше сразу корвалол принимала, обязательно чай крепкий и очень сладкий, и звонила сестре (мне обязательно в этот момент надо было с кем-то говорить)... главное понять, что :в этот момент с вами точно ничего не случится! ",сердце не остановится и все будет в порядке. Скачала приложение себе, называется Антипаника, там найти можно ответы на свои страхи именно во время атаки. Вот не ожидала я,что вернется ко мне эта бяка.
@meltingice, почитайте книгу Курпатова "С неврозом по жизни", очень хорошо помогает!
я знаю одного прекрасного человека, который может помочь вам найти выход и справится с па. У меня они с 14 лет. Я падаю в обморок без видимой причины. Все показания скорой и больниц- здорова. Когда начала ходить на семинары Вит Мано, у меня па прошли. Он научил справляться с ними, рассказал про весь механизм. Если что-то хотите узнать, то пишите в ЛС. Он приезжает в октябре!
А вообще лучшее средство сменить обстановку и полностью забыться и отвлечься от наскучавшего быта! Может все не так страшно и можно обойтись без таблеток!
@malyshkina на работу надо ☺ я так подозреваю что это все стресс+ гормоны, т.к после первых родов такая фигня была. вышла на работу, замоталась и сама не поняла в какой момент это прошло.
Я думаю нужно поменять🤔 у меня дядю после Афгана хороший "псих" к жизни вернул, правда в клинике из Шадринска работает👍🏻
@yana_love_varya атаракс назначили, его и пила перед работой с психотерапевтом
@whiskardi это не ад, это пиздец пардоньте😂
@meltingice кхм... Я ничего сказать не могу, так как никогда с этим не сталкивалась!
А какой транквилизатор назначили? И пили ли раньше какие то препараты от своих проблем?
@malyshkina таблетки я так понимают убирают физические эти ощущения. а психотерапевт из головы. психотерапевта если только пробовать менять.
Это ад 🔫🔫🔫 у меня был период панических атак во время рабочих перегрузок. Несколько раз было, что сидела на собеседовании и начинался приступ, появлялся страх что задохнусь и реально не могла вздохнуть 😳😳😳 просто выбегала в туалет, а кандидата оставляла в тупом ахуе 😳😳 сейчас ттт все ок, все прошло как только ушла с работы
@meltingice, медикаментозно только что стресс не испытываешь пока курс психотерапии идёт?
@malyshkina то то и оно что дрянь эта лечится в идеале медикаментозно+психотерапия 😕
@barashka загугли) @mamaevochki015 с транком я знакома, он достаточно легкий. а по поводу АДов она сказала что он в своей группе вроде как лучший, а побочки транк будет приглушать. но все конечно индивидуально
Я за то чтобы врача посещать, это же в голове,а на таблах вдруг вообще с ума сойдёшь 😑
А что доктор сказала про таблы? Вы уверенны в своих страхах?
надо продолжать посещать психотерапевта пока не решите проблему
Сегодня ночью проснулась и почему то о тебе подумала. Думаю, утром тебе обязательно напишу. Хорошо что ты сюда написала. Может и впрямь тебе "психа" сменить?