Питание.Правила.

Завтрак. не позже 10 утра.

Насыщенный, углеводы, белки и жиры

1 перекус (орехи,фрукты,творог,бутеры и т.д)

Обед. Углеводы и белки. Клетчатка (!) если хотите какать как по маслу 😁

2 перекус. (кефир,творог,йогурт)

Ужин. Белки и клетчатка.

Фрукты можно до 14:00 не больше 400 гр.

Никакого сахара. Ничего жареного, соленого, мучного.

Итак.Что я подчевала сегодня

Завтрак. Овсяная каша, на молоке пока😐 Завтра буду без молока уже. С мёдом пол чайной ложки и изюмом.

1 перекус. Хлебец ...

Гуляя с подружкой и её дочкой,(которой почти 3 годика) в песочнице,я удивляюсь некоторым мамочкам,ну такие мягко говоря странные бывают)Это пока они меня не касаются,а Марк подрастёт и все,пасочки начнутся и эти барышни будут же рядом..Ходит женщина с ребёнком и все время говорит по телефону,подошёл к нам её малыш и взял Сонину коляску,ну думаем взял и взял,но они взяли и поехали,мы смотрели как далеко они уйдут и вернут ли её вообще..мальчик кидал её,швырял,а мама продолжал свой важный разговор...

Ну вот, руки дошли 👐поделиться. Это было за неделю до моих родов (как оказалось :), на сроке 35.4 недель. Я все переживала,что не успеем,потому что затянули до нельзя. Почему-то накануне фотосессии я даже спала плохо. В студии нервничала, раздавала всем команды, стрессовала,как настоящая беременная, но получала кайф от съемки😄Сейчас смотрю, конечно, набранные кг жутко бросаются в глаза, но на то она и беременность 😄,сразу видно. Друзья подарили нам час фотосъемки в подарок, в студии Лофт. Снимал...