Всем привет) девчёнки, до беременности я вешала 53 кг, а когда рожать поехала , была 74😢😭так вот,…

Правильное питание, исключите сахар, соусы, майонезы, булки, торты, соки, газированные напитки. И бегайте! Бег хорошо помогает сбросить вес. 👍🏼за 2 месяца у меня ушло 7 кг.(но я не полностью исключала сахар - ела зефир, а к концу совсем расслабилась)

мне нельзя бегать.

1.варикоз под коленкой.

2.аритмия сердца

Ну просто много тогда двигайтесь,ведите подсчет бжу,сбалансируйте питание вобщем. Возьмите себя в руки и соберитесь! Не жалейте себя,не нойте про лишний вес,а начните что то делать, и займитесь тогда йогой-очень хорошая альтернатива тяжелым нагрузкам,раз аритмия и варикоз.

только пп

Питание! Сбалансированное, правильное и чётко в одно и то же время . Вес уйдёт. Лежите на валике, делайте вакуум . Пейте воду, с утра 2 стакана и в течении дня ещё 1,5 литра . Чтобы было легче начните пить магнерот по схеме. Чем дальше тем сложнее будет бороться, а лишний вес это прежде всего приятна многих заболеваний , тем более у вас сердце

@_malaya_ что такое магнерот?

Посидите с моим ребенком 😂

@evgeniya1301, магний, поддержка нервной системы

@_malaya_, валик реально помогает?

@belkina_nata, конечно он не избавит от лишнего веса, но он помогает чувствовать себя лучше, энергичней, а это значит будут силы на борьбу с лишним весом. Мы с мамой лежим на нем уже чуть больше года, у неё прошла спина и бедро, у меня выпрямилась осанка и плечи. Главное не халтурить. Муж когда ноет спина тоже на него ложится и советует друзьям своим

@_malaya_, вы герои, правда!!! Я 2 дня лежала 🙈

@belkina_nata, что за валик такой?)

Я с понедельника сажусь на диету Магги ))) посмотрим, на сколько меня хватит ))

@witestar, валик кладётся под поясницу, надо специально ложиться. Пальцы ног совместить и пальцы рук. Видео есть на ютубе . Говорят, панацея. Тяжело лежать. Валик можно скрутить из полотенца .

@witestar,

@belkina_nata, спасибо)) но с понедельника все равно на магги сажусь )

@witestar, так одно другому не мешает 😂😂😂 и вакуум, кстати тоже 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@witestar, кубик магги вместо еды?)

Я просто перешла на пп и сейчас стала весить еще меньше чем до Б) без спорта) а если спорт добавите то махом все уйдет )

Я за пол года стала меньше добеременного веса 😭 сначала радовалась , а потом поняла что вообще дришь 🔫 спасибо , моей беспокойной дочери за это 😂 а если честно я успеваю только позавтракать и при том нося 10 кг постоянно на руках , а ещё и гуляя пешком по 10 км

@witestar поддерживаю)) в свое время на Магги сбросила 20 кг

@belkina_nata, мы первые пол года как попало лежали☺️ а потом решили делать это вечером когда сериал по первому 😂😂😂😂 и получилась традиция )

@nastya77, 👏🏻👏🏻👏🏻

что за Магги?)